橙香鯖魚〔已檢〕
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者：
okra 您是第650個瀏覽者
(1人份)
' r6 d3 U$ o. Z9 _6 W+ Hwww.ds-hk.net/ p( S! N0 r* k) Y0 s
食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20g☆夜玥論壇ק# F( d1 g# Z! r* @' I( _
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% q( X/ [$ ^$ \/ }/ b
調味料:鹽巴少許、醬油少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 g, u) z& Z* y
, e: v7 [+ q8 F9 e做法:
3 D& V% e0 x: R☆夜玥論壇ק
7 y" b5 i# z5 n; @1 e5 ewww.ds-hk.net1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。
, U: U: i" G& j☆夜玥論壇ק
! |; Y' e9 q; W, F. F5 S+ E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。$ o' F$ y6 c9 q$ f9 S
www.ds-hk.net% e4 S+ A7 `3 E+ c3 i
3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ^7 D$ F& L6 y, N7 Q8 k
" N( `/ |6 i1 X/ l2 ^$ j4 X6 A/ p☆夜玥論壇ק4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。☆夜玥論壇ק* z/ {+ Q7 h4 E! c
% o( E. }+ @( w5 Dwww.ds-hk.net5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。
V6 T. f+ j4 ^. {+ b% abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
0 s( ~) C8 z4 h9 H# l9 R3 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]
