[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

(1人份)
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食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20g
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; v5 \9 S) @$ P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:
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2 Q% G% o) n% Z- _☆夜玥論壇ק1.先調好柳橙醬汁，加1湯匙熱水和柳橙果醬攪拌均勻。
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7 X4 K- O8 K% R) ^! I, _. wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。
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* t. E& G: l1 h, F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。www.ds-hk.net7 P" d& i5 P; U6 w

8 W" Z) {1 l/ ?2 }www.ds-hk.net4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。: V: C0 i. N: F7 q4 Y1 q
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5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O$ i/ F+ I3 p+ {  r/ Y

6 d: s  G9 p( @/ f  f' `www.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]