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[中菜] 苦瓜燜味噌

苦瓜燜味噌

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控制血糖,預防胃癌。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. H( v$ ~( ^* [

& i5 V/ ?6 w/ m- Q7 B0 q* h3 i苦瓜素是「高能清脂素」,也是「植物性胰島素」,能調節血脂、降低血糖,防治糖尿病併發症,提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B,有高抗氧化能力,並含生物鹼,能有效消除人體吸收的化學毒。
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食材: (1人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' U7 _, G4 i3 @2 w6 k7 S

$ E/ H6 {2 k5 r8 `+ Q+ _苦瓜半條約200克
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- Q2 v  ^! s/ s+ h. C+ e9 p☆夜玥論壇×§枸杞20克
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調味料:最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; E( w' [+ W  s# o8 H

+ m5 [; {" U3 R9 q☆夜玥論壇×§味噌醬15克
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作法:☆夜玥論壇×§; ~; q/ Y4 m/ o) U

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  B) L! a7 H, E! f3 q$ ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 苦瓜和枸杞炒過備用。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區$ k& z9 b0 |. D( l& m8 b$ {/ Y+ F: m
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: P3 G; D' D# i* [: Q
3.在味噌醬中加入2大匙溫開水,攪拌均勻備用。www.ds-hk.net/ i8 x( C& D9 L
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4.倒2杯水在鍋中煮沸,加入作法2,再和味噌醬入鍋拌勻,蓋鍋蓋燜2分鐘,即可食用。
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, i6 i* a2 X8 B  ~0 d☆夜玥論壇×§貼心叮嚀:☆夜玥論壇×§8 G; p1 W2 W. P; z: q. P2 t
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味噌含鈉高,每日食用量不要超過20公克,避免造成腎臟負擔。www.ds-hk.net$ o5 `" I, O; _1 F, Y6 Q
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照片看起來是用山苦瓜的樣子
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! ]5 J7 B7 [% y最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋,還沒試過味噌www.ds-hk.net8 o# Y  L! h) @5 @1 Q5 {
改天可以弄看看

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