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中級天使
等級: 7 - 駕輕就熟
HP(生命值): 0 / 66
MP(魔力值): 128 / 3364
EXP(經驗值): 68 %
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小 發表於 2012-5-28 09:57 只看該作者
苦瓜燜味噌
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, |& B. N" \7 z! h3 {6 y! c+ C控制血糖，預防胃癌。
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- ]9 ]. R3 Y8 W6 S& b) N5 W☆夜玥論壇ק苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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9 J( ]6 J! z, k9 d" {- z5 ]☆夜玥論壇ק苦瓜半條約200克 + A8 X5 g k0 v% }& n0 t
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0 B/ ~7 y& l3 g7 {0 O5 ]☆夜玥論壇ק1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。 www.ds-hk.net0 @# T" v$ ?4 O6 L& s3 n3 x. U
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。 ☆夜玥論壇ק) r3 g. d t7 T1 x9 q- C' d
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4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ {: r& H6 O# n6 `' W
) B. }& J! u1 y" k( M2 ?4 X貼心叮嚀： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n7 v5 J5 e* |9 Z& j
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。
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