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" a0 |7 E: B) F  m☆夜玥論壇ק控制血糖，預防胃癌。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: c0 S; f: S8 ?5 o' \+ i
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苦瓜素是「高能清脂素」，也是「植物性胰島素」，能調節血脂、降低血糖，防治糖尿病併發症，提高免疫力。味噌富含必需胺基酸、維生素B，有高抗氧化能力，並含生物鹼，能有效消除人體吸收的化學毒。
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+ g4 M  y) T  T/ U☆夜玥論壇ק食材： （1人份）
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苦瓜半條約200克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 o" t; ~9 g- M* j
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枸杞20克
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9 O/ H* x8 Y  T  Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味噌醬15克
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1.苦瓜洗乾淨後，切成長條狀。
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2. 苦瓜和枸杞炒過備用。
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3.在味噌醬中加入2大匙溫開水，攪拌均勻備用。
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% e/ o2 E& Q  N: |6 r8 C$ a☆夜玥論壇ק4.倒2杯水在鍋中煮沸，加入作法2，再和味噌醬入鍋拌勻，蓋鍋蓋燜2分鐘，即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g) h/ J% R1 l, C8 B. ~
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味噌含鈉高，每日食用量不要超過20公克，避免造成腎臟負擔。www.ds-hk.net/ J( x5 N( ?, m! K1 ~

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照片看起來是用山苦瓜的樣子bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^7 Q5 E6 d! I6 v6 x
白色苦瓜應該也可以吧最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; O. M/ b8 D  m# u) C
山苦瓜我都是炒鹹鴨蛋，還沒試過味噌
: D/ l* n1 v9 h: Z: p. a( q/ f4 B5 `☆夜玥論壇ק改天可以弄看看