[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

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: k/ L: t  i4 z8 C" w$ Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。☆夜玥論壇ק# C! ~: \6 e# v7 S/ G8 c7 Z

- n. P4 H) B! M2 n( j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：
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+ i+ r& ]; D: q6 v! D6 ^* `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。www.ds-hk.net* H4 P# H! k0 q! v) S0 j1 @8 W
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2.太白粉水。☆夜玥論壇ק* X: F  K7 o$ G4 p0 E" {

. c$ j& @* a6 e6 H7 d" _0 @☆夜玥論壇ק作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ?. Q* O3 a" b( O4 k

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7 T5 F' c( C7 m/ I3 b$ v% f3 G+ C# B2 J% D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。
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& N/ c, V6 [& P+ u3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。
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' r" n% K6 E$ i+ N6 u5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。☆夜玥論壇ק. ^% Z) q' r* b6 {4 q3 K

7 }% h+ z2 D/ R- {8 C☆夜玥論壇קps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _9 }0 w' k9 ^% |$ r
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