[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：5 N) T  ^, B; r! X# Y# `( u: Z
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蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Q) T& [4 s9 Z8 ^
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調味料：
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1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。www.ds-hk.net( d' L8 S* F9 S6 u
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2.太白粉水。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 @- Z/ y8 A* g

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2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Y; W6 x+ U/ t9 a5 k# j+ K0 o
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3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。
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! B( V5 k: k7 e4 K☆夜玥論壇קps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _- c/ l" n" @9 B! ]

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