[中菜] 瘦身食譜-黑胡椒蒟蒻豆薯

材料：
7 q  {5 Q1 ~! W5 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. y' X4 v# z( i: o) u0 M7 {6 E$ @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒟蒻、豆薯、金針菇、青椒、紅蘿蔔、玉米筍。# A6 P* t+ T! {! x) w) ]: i
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ X3 y* S, z+ v$ j
調味料：☆夜玥論壇ק/ }4 a4 @, j, ^* |3 G

8 f/ Q) J. [: a3 I1 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.黑胡椒、素蠔油、番茄醬、素高湯、鹽、糖。www.ds-hk.net) t  X# W7 P) A

8 c5 R# [! L5 D1 I& e1 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.太白粉水。
9 W, m( p9 Q/ t; E0 t# y+ ?! k2 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. q: Q$ Y& B( Q+ W$ ?. mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' D$ n$ w! O8 D+ K# r6 [  C

  m  x% z: [8 J- _1 r/ jwww.ds-hk.net1.將蒟蒻切片（約0.5公分）汆燙泡涼水，豆薯去皮切絲備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( l( ?9 z) o. |
www.ds-hk.net% O  ~  }# b/ n" J. O6 z& Z/ L9 Y
2.青椒、紅蘿蔔、玉米筍洗淨，切如小姆指般大小備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. `% ?5 H0 z2 k4 a* n

* a7 r6 x. N0 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.少油爆薑末，大火快炒豆薯絲、金針菇，放少許鹽起鍋鋪盤，做底備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; D: g: s( B, d* a, e
☆夜玥論壇ק( \% n" z3 s( W& j6 J
4.用原鍋的湯汁加入青椒、紅蘿蔔、玉米筍、蒟蒻，和調味料1，以小火滾開，加入太白粉水勾芡關火。☆夜玥論壇ק1 V2 }1 ]! @: Q1 x; n8 `+ h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f# G3 E# O5 y4 _- C7 U# `
5.將蒟蒻層疊列排，上面淋上五彩繽紛醬料，即可食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Y, N( R' y+ i! ^% a" r

2 @  j: w- ^: r  E% k3 ^3 _3 v7 Bwww.ds-hk.netps:這是我的瘦身食譜,吃了很有飽食感而且熱量沒超過400大卡,分享給大家. ☆夜玥論壇ק( }" K( T/ _  {: ^
☆夜玥論壇ק& T  A$ @/ N* N* N% n