材料：
# T; |  Y- Q% X. ]$ ]+ s# r- ~0 B& a☆夜玥論壇ק沙朗牛排1塊（約250公克）☆夜玥論壇ק) J# t- S5 Z. {2 ~1 J: U
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調味料：
+ T4 B% z$ T$ @4 _7 m: `# f, Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源甘甜醬油30㏄
8 j! a  o0 ?1 J  A7 T& Z$ x. N' M# }蒜末20公克) Q9 o/ D& l2 ~2 }+ W' P' l
紅辣椒末10公克
2 h: a" H+ G9 U) x- C- qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薑未10公克
& L+ b- d' ?5 V/ C( }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芝麻油15㏄
1 M# J6 n& W* ?8 j8 d1 M2 `0 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源米酒7㏄
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3 l- u9 T4 }- Hwww.ds-hk.net作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b# ~2 H' V1 k2 ~1 S* v3 [
1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。☆夜玥論壇ק* Q( W, K: Y6 F* J1 ]2 ?1 Z
2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。

想到我不吃牛就覺得很可惜.......bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 G+ R& I. y3 R5 q' i4 ~% S. g
牛肉其實對女生是好的食物說
% v1 @3 c4 R0 E2 U; y0 @; k9 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區不過家裡不吃∼∼∼∼
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賣相不錯啊...
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嗯
# }2 V  i/ a/ ]2 ]" d6 gwww.ds-hk.net這道菜的醬料用在其他肉類自然也是可以的
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