材料：
6 e% v% m7 e# w  V) P沙朗牛排1塊（約250公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k$ W$ R# |- s  ^) M/ D+ L
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調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ W' U! p8 x9 i. z
甘甜醬油30㏄☆夜玥論壇ק6 V  t# }: X1 `% u4 O$ b
蒜末20公克
( `6 y+ u3 H+ i☆夜玥論壇ק紅辣椒末10公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 O$ H& q/ u6 L+ R; S5 C
薑未10公克
2 y1 w7 d& S& N- \芝麻油15㏄bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- u0 H8 h* F- z1 L
米酒7㏄
( g3 G0 H0 c2 T+ j5 }# M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
5 t2 }7 L0 W: h+ Y作法：☆夜玥論壇ק: }% [; B. O$ n* p6 F6 H. _' u
1.調味料全部混合拌勻，再將牛排放入醃約10分鐘備用。www.ds-hk.net: x1 p" y% P' v% D' C% a
2.取平底鍋，於鍋內抹上少許油燒熱，放入作法1的牛排煎至約七分熟後，切片盛盤即可。

想到我不吃牛就覺得很可惜.......
( N. N1 _6 D( U& {6 F1 v☆夜玥論壇ק牛肉其實對女生是好的食物說
0 u9 T4 w/ h! m( B2 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源不過家裡不吃∼∼∼∼最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" T7 w2 L0 N" k" J9 F. B! w
換成其他紅肉類應該也是可以的吧.......................

賣相不錯啊...bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 A7 p! p/ q+ g
很想吃...

嗯
6 W& M, l% {2 F2 D/ G4 h6 L這道菜的醬料用在其他肉類自然也是可以的
# r' I3 J! A! Q: ]/ u☆夜玥論壇ק賣相不錯就代表成功啦