發新話題
打印

[西菜] 洋蔥鮭魚(沙拉低油、低糖好健康)〔已檢〕

洋蔥鮭魚(沙拉低油、低糖好健康)〔已檢〕

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:飄浪。JT 您是第750個瀏覽者

- t9 u/ ?4 n7 {! y( q6 t7 Iwww.ds-hk.net
  d; g* T- e3 G8 J% O+ ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 J) t( s' @' R- X. kwww.ds-hk.net材料: 3 P" D9 A6 R7 h7 a2 N# C! y) D
www.ds-hk.net1 }  k: Z) F& |2 `# s6 J
鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 a3 Y& S; H1 T1 c

0 q9 ~6 k7 b7 {! H( U最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區www.ds-hk.net: \2 q5 y1 A* ?  M
作法: ☆夜玥論壇×§# X" |7 n; B& J# l6 b! i
www.ds-hk.net1 L6 N: @' a- R- K# {4 g% u
1.洋蔥切成細絲後,加四分之一匙的海鹽,醃20分鐘到半小時,待洋蔥出水後,把水瀝掉,加上少許壽司醋調味後,擺盤以醃洋蔥鋪底。 ☆夜玥論壇×§  ]+ I0 e/ A8 [4 h# W% l  M. @

3 p. u" S3 S8 E+ Xwww.ds-hk.net2.把波浪條紋的烤盤預熱,塗上油後,把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱,炙出一條條烤熟的紋路後,放置在醃洋蔥上,再擠檸檬汁,淋在鮭魚上即可。
. j+ R! u5 Q# P3 j/ w0 ?8 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3 I% [/ E- r8 ^1 _% Y
☆夜玥論壇×§5 m8 k5 H( e  p% I

, f# ~& a* a: w' L$ U( ^營養概念:
2 ~+ X+ ?8 Q" x" r3 ]) V最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
5 L0 ^9 j& G( Q1 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源低油、低糖菜單中,魚肉好處多多,新鮮、不必放佐料,稍微烤一下,就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片,沒有烤盤,用鍋子刷上一點橄欖油,表面煎一下,就可製做成頂級的炙生魚片,搭配海鹽醃的洋蔥最速配,洋蔥具纖維質,搭配生魚片,好吃又營養。
www.ds-hk.net4 o5 [0 {. R7 a1 A( N: j8 P
☆夜玥論壇×§1 p5 W6 @( ~" U- S
) d# _* |- E7 I; C' `: K5 n0 V0 W. E
www.ds-hk.net8 l# {7 t5 _2 L0 V  J5 @- a* l0 m0 `
內容來源 : 【聯合報/記者趙容萱/報導、攝影;示範/台中市愛儷仕廚坊大廚張樹貞】
: B8 {) I- i* Y  gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區; b1 q7 \- H8 H9 t, @4 E( H  w" D
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:41 編輯 ]
今朝有酒今朝醉,明日愁來明日愁。

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2026-1-14 17:11

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.033188 秒, 數據庫查詢 8 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。