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0 p' p, m% T2 y4 Q9 O' K  m0 L7 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:南瓜1/2個、去骨雞腿肉300克、薑片4片、蔥2根8 m  }# b4 U: ^1 Y. U, ~

  Z( @. l9 m: `. K0 Z/ D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:醬油60克、米酒15克、砂糖15克% j- T( v  u2 ~7 u1 L

9 q% N! u% U% N" `3 swww.ds-hk.net做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- l3 \% e& a( _3 l) _; x

( x/ g" I& I9 a- }* ~; o  {www.ds-hk.net1.南瓜洗淨去皮，切成長寬約4公分的塊狀。雞腿切成長寬約3公分的塊狀。  g% r$ p& }5 Z2 {+ L* L
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2.熱油鍋，雞腿入鍋，以中大火翻炒約30秒，雞腿肉變色即可起鍋。
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3.另取一鍋，鍋裡放入少許油先熱鍋，放薑片、切段的蔥以中火翻炒30秒。☆夜玥論壇ק- V1 L' b/ f! Q7 U- o

7 N; }+ y4 I3 q' c8 X6 F, hwww.ds-hk.net4.接著放入南瓜塊，先以中火炒1分鐘。8 K$ T# s0 I$ l5 ^; G9 b
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5.醬油、米酒、砂糖與200c.c.水放入鍋中，之後放入雞腿肉塊。
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% E6 _* z: P2 r- p+ J# n, D☆夜玥論壇ק6.將食材與調味料拌勻後，以中大火煮滾，蓋上鍋蓋以中小火燜煮，約15~20分鐘完成。

終於有南瓜的料理啦XDDD
* z) Q  h$ `; d. E☆夜玥論壇ק我冰箱裡的一顆南瓜不知道要怎麼辦的說
  k; a; u% S7 Y$ ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區南瓜我只會用蒸的，連南瓜濃湯也不會做QQ
' H; F/ K6 Q5 {$ b7 L  ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這道簡單，買個雞腿肉試試

南瓜啊~~
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喔喔喔，這個好（拇指）www.ds-hk.net" f5 b8 E9 P" C6 q" t- c
像果汁的作法，就更簡單了XDDDbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. T+ F! K" ~0 n4 H: Z9 {
丟下去打一打就好了7 Z7 O4 y) k9 a! g
感謝分享

很高興能幫到你☆夜玥論壇ק9 y, k& J; |6 y1 ^0 q6 w
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嗯~~如果想喝像果汁的南瓜牛奶  可以將打好的南瓜牛奶用濾網過濾一下bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 c3 Q% g# {9 o9 v3 l; R
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不過我都喝不過濾的南瓜牛奶  南瓜果肉和纖維通通吃掉 7 {. t4 \1 a4 Y( g
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感覺比較不浪費!!
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[ 本帖最後由 okra 於 2012-8-11 15:44 編輯 ]