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5 {2 k& ^, h6 p! A$ u- g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:南瓜1/2個、去骨雞腿肉300克、薑片4片、蔥2根
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; Z5 Y' B! {# ]; G5 m4 Hwww.ds-hk.net調味料:醬油60克、米酒15克、砂糖15克
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做法:
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1.南瓜洗淨去皮，切成長寬約4公分的塊狀。雞腿切成長寬約3公分的塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# A! `4 a4 E/ G) A% s7 }- F* ]1 U
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2.熱油鍋，雞腿入鍋，以中大火翻炒約30秒，雞腿肉變色即可起鍋。
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; S" n+ }! F( |! ]7 h0 p* c% e5 Ywww.ds-hk.net3.另取一鍋，鍋裡放入少許油先熱鍋，放薑片、切段的蔥以中火翻炒30秒。- B) j: s' i, j% t2 T/ S6 Z- d; T
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4.接著放入南瓜塊，先以中火炒1分鐘。
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5.醬油、米酒、砂糖與200c.c.水放入鍋中，之後放入雞腿肉塊。
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3 W8 ]! y( D7 X, K☆夜玥論壇ק6.將食材與調味料拌勻後，以中大火煮滾，蓋上鍋蓋以中小火燜煮，約15~20分鐘完成。

終於有南瓜的料理啦XDDD最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  d* h) O2 J0 U2 q  E' [7 L
我冰箱裡的一顆南瓜不知道要怎麼辦的說
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這道簡單，買個雞腿肉試試

南瓜啊~~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 V) Q) e( v  n# l' m7 d; F' r
還有一個甜的做法---南瓜牛奶
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只要將南瓜蒸熟後 切塊 再和鮮奶一起放進果汁機攪拌就OK了

喔喔喔，這個好（拇指）3 \0 x" o2 n; n8 q! n* p9 Q
像果汁的作法，就更簡單了XDDD
4 P2 Y  D  Z( B! ^3 x7 ?% Uwww.ds-hk.net丟下去打一打就好了☆夜玥論壇ק- b$ p, n2 X* I) x1 e; `; T+ {
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嗯~~如果想喝像果汁的南瓜牛奶  可以將打好的南瓜牛奶用濾網過濾一下
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( A6 L( |# x4 K8 z- Mwww.ds-hk.net不過我都喝不過濾的南瓜牛奶  南瓜果肉和纖維通通吃掉
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感覺比較不浪費!!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, D8 ]1 ]8 N( k% L

! y! ]! w1 g+ w) E☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 okra 於 2012-8-11 15:44 編輯 ]