[世界知味] 優酪乳嫩雞排

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原味低脂優酪乳 1/2 杯
; O; w3 d- m2 P; \' u4 u$ X蒜泥 3 瓣 www.ds-hk.net# ?6 s4 ~7 w4 Z& z
檸檬汁 2大匙
+ [, y9 w4 r0 w" \: Ywww.ds-hk.net沙拉油 1大匙 www.ds-hk.net0 d6 c- \  I; H! r
糖 1匙
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薑 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& v  z8 |3 H. _; V
鹽 1/2 匙
" x7 @7 ~9 N& w2 W/ M9 S* |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區小茴香 1/4匙
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將所有材料拌勻，放入有扣環的塑膠袋內。 www.ds-hk.net. j/ j+ C. e" k

- f: E& W$ ?2 J加入雞胸肉，讓雞胸肉均勻沾滿醬汁，壓出多餘空氣扣上環扣。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `8 M6 S! t7 j  V
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放置在冰箱內進行醃泡，至少8小時以上方能入味。
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可使用家庭式室內烤肉爐烤至熟即可食用。