無糖雪耳炖木瓜〔已檢〕
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紅棗六粒
7 E- [" ^9 y) N! o( {乾龍眼肉十粒
" p# _2 R! ~; C4 dwww.ds-hk.net椰棗廿粒 (三位用)www.ds-hk.net8 F- W+ A0 ]: S2 D Q
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做法:
, w/ C* a/ j: V+ z% ^$ b, ?1)木瓜去皮去核切件 雪耳先以凍水泡軟,去除底部硬塊,
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紅棗 椰棗同去核.
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2)將材料放入一大碗(包上保鮮膜)☆夜玥論壇ק6 ]: y/ n& Q9 u; s/ t7 z! w
+ _3 X* n. L/ P# v; {# j3 [ 或炖盅入面,以水滾計炖一小時即成.
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 20:00 編輯 ]
