鳳梨炒雞柳〔已檢〕
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- f6 I; Z) g9 \6 S' ?www.ds-hk.net食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
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調味料:鹽少許、雞粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: T+ L( d8 w/ l1 W1 ]. A! [
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. J- S% D; H5 z; owww.ds-hk.net1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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. H4 B$ ^& z# C8 q2 u0 }☆夜玥論壇ק4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
7 u& C0 [0 \6 A- ~% U" b' _- V(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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6 ?3 ?# c6 B+ r' }( v& H2 }! h) vwww.ds-hk.net5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。5 [ G n" Y; N: X H
# ?: S! n4 I! X) b% j) x' Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& r$ N5 m6 O* g" a \& p
2 M0 n' M& f5 N& H. I8 B: h0 Ywww.ds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]
