[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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5 u  ^2 O- a2 p7 H) V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 R$ I9 X3 h  ?9 R* r

/ j/ ^( J$ n6 _9 B# g2 s, Swww.ds-hk.net調味料:鹽少許、雞粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 u/ C; K" N+ i6 M7 v- Q

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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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5 }4 f  m) X7 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
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' k6 X: V) g1 A0 i" K* K& X☆夜玥論壇ק3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 U$ q) O, I) A6 J+ x; F

  W  ]% [# S& i8 p* I- R$ V* l' g4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。☆夜玥論壇ק- z& ~+ q4 V- X, V7 {% k
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
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& c! [' z2 s; X4 b# lwww.ds-hk.net5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( {7 f+ P" W6 g, i

0 g& o- u8 u) }7 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
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