[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

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食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ E/ J9 p6 e. H
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調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗, U/ z  L. H9 C6 N* j

& n3 b3 K" J8 ~. ^0 s. i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ w$ P7 @6 ?2 Y! ]! ~2 I: s
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1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。
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2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P# i. a6 c9 }
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3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。www.ds-hk.net4 `3 A+ P5 A' R4 t
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4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。' a, H4 K% r9 V# w, w/ |
☆夜玥論壇ק6 x: `! D8 H- C6 X" S4 d
5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。1 x8 [0 I9 @6 J7 r/ a" C5 C% k
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