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板豆腐        1塊
: r! _1 q8 B) ^: E- G& @2 Y; D' e- G( Iwww.ds-hk.net青蔥        1根
8 b4 l8 O; D3 Z+ l☆夜玥論壇ק蒜頭        3顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 K$ f9 Y! @. E* V; h0 |2 W. V% X
辣椒        1/2條
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【調 味 料】
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鹽        少許
. a' e3 a* n2 {: V; E' S4 Q6 Swww.ds-hk.net黑胡椒        少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: @2 k5 f$ h3 q" x8 k6 ~
麻油        少許www.ds-hk.net% ?8 |1 V+ H+ n$ J1 x* K
低筋麵粉        少許☆夜玥論壇ק5 l/ b: j' w( g. v  T" R

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- L0 D  e" Z: d( Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.板豆腐切成小片狀，用廚房紙巾吸乾水份，再裹上薄麵粉備用。www.ds-hk.net& O/ F! a+ d/ o( D  }9 [/ ~% ~
2.青蔥切碎；蒜頭、辣椒切片；梅花肉切成絲狀備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  N  R7 t% i$ h3 e9 m5 V
3.熱一不沾鍋，倒入一大匙沙拉油（材料外），放入作法1的豆腐片，以中火先煎上色，盛盤備用。
& h5 M! z1 N$ Ywww.ds-hk.net4.於作法3鍋子放入做法2所有材料和三色豆，以中火翻炒均勻，再加入所有調味料與作法3的豆腐片，燴煮入味即可。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-13 20:03 編輯 ]

豆腐料理加什麼細碎材料都很美味