海鮮意大利飯〔已檢〕
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憶海 您是第1042個瀏覽者
材料︰(兩人份量)
% ?' P' F2 b. }+ O( t) |$ {意大利白米 1 杯 www.ds-hk.net, v0 |3 o/ ]& s: O/ E w
雞湯或魚湯 500 毫升
! _; T; e0 D1 {2 e* {3 `0 |☆夜玥論壇ק清水 500 毫升
. F. e4 ?) Z! k; T! E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區細洋蔥(切粒） 半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 u' \: C$ h1 I4 N3 T! y$ |$ }) P3 L) \
白酒 4 湯匙☆夜玥論壇ק- v4 a: M9 i0 t; b
橄欖油 少許7 d( d" E, Y- H; G9 N
蒜蓉 1 茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* z1 _. ]& D+ V# ^1 L+ l8 I
三文魚扒 1片（切大粒）2 B- \- S# e# g; h
蜆肉 半杯
* S' u( Q! Y: m- |% l% bwww.ds-hk.net蕃茜(切碎） 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# k5 s7 t) m) J- r& X: K7 A
鹽及胡椒粉 適量
( t; t/ ?" Z) I; ^% O) xwww.ds-hk.net 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ]& b$ G$ l8 j4 |" G/ y# j! y+ Q
做法:
# |* @% ^ c5 o& ?7 H" j1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
$ O9 k# U6 y f1 o8 F+ w# h4 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。 ☆夜玥論壇ק# O" J1 s% f0 k1 k" g
3.混合雞湯及清水煮滾，備用。
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6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。
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要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士☆夜玥論壇ק# p6 [' X, n% Z# R8 S
是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑www.ds-hk.net. A' W$ L# K+ y) b3 P
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑☆夜玥論壇ק4 A0 u' q# z' j2 f
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
