[中菜] 蠔油牛肉炒時蔬〔已檢〕

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6 H9 E$ _5 `6 S2 m9 t. p, S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.花椰菜洗淨，將表皮粗絲剃除，切成小塊，洋蔥切丁、紅蘿蔔切絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h3 ~  H$ D1 r* P1 I8 c

- t: `# D9 D  `, j8 d☆夜玥論壇ק2.熱鍋，加入1匙，把洋蔥炒軟後，再依序加入花椰菜及紅蘿蔔炒熟後起鍋備用。1 E' V6 J4 N" n) i1 Z: s) G/ P# a- A
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3.熱油鍋，將薑絲、蒜頭先爆香，再把牛肉加入鍋中爆炒。2 ^& E; y- a/ d$ ?) {
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4.待牛肉炒至變色加入蠔油。
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5.最後再把炒鍋的洋蔥、花椰菜及紅蘿蔔絲，再拌入一起炒牛肉約七分熟即可起鍋。www.ds-hk.net0 ^3 E: V) O4 y

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