[西菜] 義式香料烤旗魚〔已檢〕

(3人份)☆夜玥論壇ק7 \5 P" M" |; T6 h

. j! o9 Y3 ~  Y0 Wwww.ds-hk.net食材:旗魚片300g、紅椒1顆、黃椒1顆、奧勒岡葉20g、檸檬1顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  n) P. s- q/ r, K; l! K. G
0 R7 }4 g* X6 J, n5 R1 E# Z, U) g
調味料:黑胡椒適量、鹽巴適量、白酒適量
4 L/ }+ v( h. C- G& W/ K3 R2 [% _0 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 t; J1 J* C1 l* e, b做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; M, w: }. b# L

' a7 k. j  s* q) K3 k' E  {* I. f) i1.將旗魚洗淨瀝乾，放入乾淨盤子中，均勻撒上奧勒岡葉及適量黑胡椒，靜置10分鐘。☆夜玥論壇ק8 b3 I2 e, b+ U/ [3 y- J% n, ^; b
☆夜玥論壇ק4 g4 f9 ^9 A4 m( i" D5 W
2.把紅椒與黃椒洗淨，切成約3公分大小的塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ d: \# _" c* f" i8 H  X) p1 L
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% a1 G# S# {0 T% |3 B' S  p
3.取一電烤盤，抹上一層橄欖油，將紅椒與黃椒烤軟。☆夜玥論壇ק. k' e- I* ~# L1 h. w( k" _- _9 J5 u
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @0 k: N! ]/ t) l  U" m2 c* \
4.將醃好的旗魚一片一片擺入烤盤中，烤至兩面變色後，加入一點白酒提味，等白酒燒乾後起鍋。
5 @3 c% {. k5 {☆夜玥論壇ק
' Q( k, X9 G, I6 S7 U, ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.取一檸檬切片，在旗魚片上均勻擠上檸檬汁即可。再加入烤好的紅椒與黃椒即完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' k3 B1 _* S1 C3 _" Z5 r/ O
0 b8 n3 W$ u8 [& t- y
--------------------------------------------------------------------
9 ?) T/ Y' `& j3 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區如果沒有電烤盤，可以用烤箱替代，在烤盤上鋪鋁箔紙，抹橄欖油，設定溫度180度，烤5分鐘即可。
& ^5 }! y" v. ]- T0 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
: m5 ^- u9 Y9 X) @; u) O☆夜玥論壇ק至於烤旗魚的部分，也是一樣方法，不過旗魚片單面要烤5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 n8 t2 D( |# P/ h- }

" [3 ~- b5 H5 L, r: s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-5-22 18:52 編輯 ]