[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲
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+ z' Z/ j. e3 s! K- s3 \: n☆夜玥論壇ק材料:
) K  I7 l1 K5 m& C* R% f& z- x& Cwww.ds-hk.net長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 L5 ^3 v3 B; [, s- V
豬肉絲醃料:
/ m0 @$ n. E: ~☆夜玥論壇ק醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' u$ F1 `9 \; j
調味料:www.ds-hk.net5 h7 `, X' c9 n+ w/ J9 u8 y: o5 K
鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,☆夜玥論壇ק# u& c7 D  u. y7 Q: p
步驟:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 H" p' v! H/ j% P# M' [
1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: L8 f& a0 K' l0 M) _5 q( n3 `
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D5 J" T3 l% N5 Q/ e
3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起www.ds-hk.net; b: s( N3 C) X' Z
4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
6 H7 @( c; q' V' f3 o! fwww.ds-hk.net5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘8 G' Z3 b: w6 Z/ X
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味
( w- `% O/ c) Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
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1.長豆也稱為菜豆www.ds-hk.net2 U: x' X8 q) Q, }' \$ I
2.長豆，有的是
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道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
+ z$ V- I; P# Y+ H水悶一下就容易軟爛入味，更讓人容易親近。