[中菜] 長豆炒肉絲

長豆炒肉絲☆夜玥論壇ק) t5 Q# W# u/ @1 H  j' R& R5 b6 F; j
約4-5人份bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [" }4 ?$ a/ e+ v$ H8 N1 ~
材料:
( C. u7 l- |; f$ g長豆300g,豬肉絲100g,蒜頭2-3瓣,
0 p# C0 L0 p3 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬肉絲醃料:
3 G: N- w/ U* n# q. L' c醬油1茶匙,米酒1茶匙,太白粉1/2茶匙,蛋白1茶匙,
3 E- ~; d& x6 T' P. A9 S☆夜玥論壇ק調味料:
/ i+ |4 _# U' awww.ds-hk.net鹽1/3茶匙,醬油1茶匙,白胡椒粉1/8茶匙,糖1/2茶匙,水2大匙,5 l1 X' l) r. S9 E( z
步驟:
6 j0 \4 j6 i" L3 w5 _9 M( g$ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.豬肉絲加入豬肉絲醃料混合均勻,醃漬20分鐘入味www.ds-hk.net' b/ q6 w3 @% f+ R2 x. J7 a6 f/ X
2.長豆洗乾淨切成約3-4cm段狀,蒜頭切碎
9 N0 a9 m! K& F' A6 S7 |5 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.炒鍋中倒入1大匙油,中火加熱,油溫熱將豬肉絲倒入翻炒至變色先盛起
3 b- Z5 ^! p% N$ y; V4 a- E. G4.將蒜末放入爆香,炒1分鐘
+ R# J6 M5 a: U2 i' dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.加入長豆混合均勻,翻炒1-2分鐘www.ds-hk.net- B4 i2 y5 f; y3 d2 J) L) q  O
6.加入所有調味料混合均勻,蓋上蓋子小火悶7-8分鐘至長豆軟及入味www.ds-hk.net4 r3 f% Y% y+ g" `# E$ E! O
7.最後將炒好的肉絲加入,大火翻炒1分鐘至肉絲熟即可
3 ~# S  [) ^9 H# o# w2 Rwww.ds-hk.net補充:
  s5 t4 }7 V  g1 w, v/ Lwww.ds-hk.net1.長豆也稱為菜豆☆夜玥論壇ק. Q. ^" l3 m8 s- m, C# B& c
2.長豆，有的是
4 _* S- G9 Y5 j# ?" M通根綠色，也有的帶些紫色，顏色不同但口感味
9 [+ e/ J# ?. D, U) Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源道一樣。豆類蔬菜較不好調裡，烹調的過程加些
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