我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
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午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜☆夜玥論壇ק) o7 }6 `6 @' U
*清蒸
. z/ ]! C( k  @% t6 N# ]5 awww.ds-hk.net晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
5 t1 m: U- g, A$ U; ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源^普通煮法

果然很不正統
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+ ~' V+ y8 Y+ m* M/ M/ Nwww.ds-hk.net中學生，還正在成長階段
% A: `# {, j7 j0 Cwww.ds-hk.net雖然我不相信小時候胖不是胖的說法
- f5 Z& _- l. A. Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源但覺得量一定要夠
" ?6 U* u1 k3 |3 ^3 i7 V7 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區重點是要多動
: U  y( j# U/ `: a: D2 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除非是重到影響健康bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' m$ y; D* J( S* E8 W9 q: E
不然多運動，多咀嚼最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. }' Z* y6 E, Z; T+ M3 W
早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 C4 F( ~. L6 X5 J5 I5 i  }
中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- C* Z# w( y, t" D( [4 U1 Y$ ~
晚上吃的少bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 x6 O' b( I6 S, |2 t% c& |
應該就夠了☆夜玥論壇ק8 {5 g2 e6 x: p4 E( M8 o

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; K, V  w8 a: b" n2 E4 B
早上九分飽 [好像皇帝餐]www.ds-hk.net9 b- ^; M! O, K7 o! D  s7 P+ L
中午八分飽 [皇后餐]2 [& \0 r& C% G. F
晚餐六~七分飽 [公主餐]www.ds-hk.net. |1 L2 s- ^5 R6 }

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均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
/ e' j* @% z) k* ?' [4 z☆夜玥論壇ק晚餐的話其實不用吃也沒關西
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其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  H" g/ q  q, u- {6 L! e. N
配沒什麼油花的雞胸肉☆夜玥論壇ק5 n% d" y* o' V
再加上一碗白飯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 z8 ?9 K& c: \0 N
再吃適量的水果
) @5 ?) A6 u, [: a2 w# w每天再加上30分鐘左右的運動就好了
0 u- `# G* Q9 z8 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動☆夜玥論壇ק# F6 g: p+ F1 z* N' R) h8 u
吃的東西清淡些~(不能不吃!!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ~( v  L  h  Y0 n% a+ N6 C9 g5 v7 h

請問大大最後有瘦下來嗎??
, i* @( t# a. l( G) j☆夜玥論壇ק

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
) `3 ^* v: P- @www.ds-hk.net我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
4 n; {9 ~; f3 {☆夜玥論壇ק一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。