我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
  H& A7 N% j* E/ G4 X2 @- b早：麥方包1.5塊
9 g2 I: U; ^" ~1 G; T# U$ A: [www.ds-hk.net午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* J% C' Y2 Q$ D' {, n
*清蒸
; c/ q7 R- O" L: I* B' X+ ]www.ds-hk.net晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜
9 Y5 r+ _, y5 Y1 Y" k9 ^! u☆夜玥論壇ק^普通煮法

果然很不正統
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( y0 s2 w0 K/ C/ q) h3 h中學生，還正在成長階段☆夜玥論壇ק! u$ F9 X/ Y: ^6 X, @
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法www.ds-hk.net) ?- e6 Y1 \4 G1 z/ g0 L: P$ n4 n
但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ]* H* u8 Y9 @8 A  r! j0 \
重點是要多動
/ h5 j+ _5 r2 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除非是重到影響健康
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7 q. y6 R' K4 r, I( n  d- A早上吃的好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 |: B( S! t7 m8 U, P7 ?
中午吃的飽最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 M9 @5 q: x% U: `; ]
晚上吃的少bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Q; p: R8 K- W+ g) U5 E, f
應該就夠了
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 b+ y; r4 h9 ~$ ^& ^  g! j
早上九分飽 [好像皇帝餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" N: @& s+ ?. A0 r6 K
中午八分飽 [皇后餐]
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, X0 E8 ^  x# g! ?2 V) s: s; \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
5 Q+ o9 [* F* m. y# F8 K& _* fwww.ds-hk.net晚餐的話其實不用吃也沒關西最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 G$ Z% i' r4 [, K' Z, I0 [
因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
2 c  Q. I# u3 Z! s( E% F, F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區配沒什麼油花的雞胸肉
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1 D1 w6 `( d* Q3 bwww.ds-hk.net每天再加上30分鐘左右的運動就好了www.ds-hk.net8 d* @" c) U6 K  Q4 H
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ v% v* U8 Q4 l% w) H- D8 X
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
# d& i9 }  v' M一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。