我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 F) _2 @$ }$ }& c* |
早：麥方包1.5塊
4 k& B$ w. c- K3 H; ]www.ds-hk.net午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
6 C4 T' `4 O, P5 O$ g*清蒸
; r: X( n* |3 {0 C9 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l" u  i" {- r0 \3 |
^普通煮法

果然很不正統
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5 B' \- n& ]  ?9 k) u0 o0 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中學生，還正在成長階段☆夜玥論壇ק! k: R6 ~- u6 V; d/ A; Q! N6 w
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法www.ds-hk.net0 t7 V' P9 x$ A3 I& I
但覺得量一定要夠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% L. `5 m* u' a5 o% e) I, S# [$ X
重點是要多動
( W8 G7 v2 n* t, S& Q9 Z! ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除非是重到影響健康
* \( Z* D7 |1 U9 `& o3 {; l' |7 Xwww.ds-hk.net不然多運動，多咀嚼
/ @5 J5 F7 s3 }4 @3 T+ c# I  }* N) {7 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源早上吃的好
8 g! c3 D0 e' d6 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中午吃的飽最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 y0 d: d3 I/ M2 J" i& m* |
晚上吃的少
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謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是www.ds-hk.net8 Y: h: A" x- l) ^' R, P: J
早上九分飽 [好像皇帝餐]www.ds-hk.net5 d* T: e; f2 G# x* R
中午八分飽 [皇后餐]www.ds-hk.net$ q; X7 F4 q6 F% W/ x, {
晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 G: B3 z2 ^5 x- z# [; B
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☆夜玥論壇ק  e" v$ I2 ], ?* _6 f# ]
均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
' w/ ], ?3 R$ w! F$ v$ @2 y9 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐的話其實不用吃也沒關西
( O( M) R9 c- s4 w9 X1 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
3 `; `5 v+ q9 {" C7 y. @$ j& ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源配沒什麼油花的雞胸肉9 m; P5 s+ N8 c
再加上一碗白飯
+ v, o! P& X1 G) ?* a8 p☆夜玥論壇ק再吃適量的水果
) S3 ^' F# w: K9 v: R$ A每天再加上30分鐘左右的運動就好了最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' i3 ?7 @4 S" p! z' y
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動
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請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
4 b6 m8 g; A3 f( z8 ]2 [( F, Swww.ds-hk.net我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下 , f( ?8 Q2 w2 |# n, i% o$ |
一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。