我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<☆夜玥論壇ק, x) _( b/ s# Z& |% a- [
早：麥方包1.5塊
, Z7 N" Z# h, M, v% p0 ?3 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜☆夜玥論壇ק, x, F* a$ P) c& J' b
*清蒸# M, r( N2 `0 l8 g+ q2 {/ ~1 y! p
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜/ v# K: j- _- M& v5 f7 z3 L8 f: {
^普通煮法

果然很不正統
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中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 n  b4 D: `+ \
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o" p' k& d" u7 {; e
但覺得量一定要夠☆夜玥論壇ק  F$ P$ g. W; _$ ~
重點是要多動
+ t1 {2 W0 i/ M# N9 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區除非是重到影響健康
/ t* |  P# C8 H: @4 b$ a/ k: U" Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區不然多運動，多咀嚼
1 L! m  f: c- X  V/ S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區早上吃的好
" o$ e! Q( o- V5 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中午吃的飽bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t. J6 a) U/ x  F
晚上吃的少最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' L6 K* r! U5 k
應該就夠了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, p' U7 w9 k3 W

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

應該是最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ j) Z; {: y9 J! [' P% l
早上九分飽 [好像皇帝餐]
+ V$ R. u/ Q3 a+ s3 s* g! m: h中午八分飽 [皇后餐]
7 P" C+ P; @: `- u) K2 }) Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源晚餐六~七分飽 [公主餐]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ k1 U' `, h# Q  j" U

7 D1 y) u9 f0 Q# [0 H3 W1 L☆夜玥論壇ק
+ P7 ]& `. A3 ~/ s( }9 H均衡營養重要點

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多
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9 G* V$ V' E$ F; I+ q6 gwww.ds-hk.net因為晚上活動量沒那麼大

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
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$ \8 ^3 s0 L9 w! f) i$ m7 u7 i再加上一碗白飯+ \# C% x2 V+ W6 |- N9 z! U$ ?
再吃適量的水果☆夜玥論壇ק; ], O& U. D* W# Y. [) L" i' c1 s5 P
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \$ c" S' M, K4 h: C7 Q8 g  d
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

減肥最好少吃多運動www.ds-hk.net9 f0 h. y! j/ s+ \6 ]. G
吃的東西清淡些~(不能不吃!!, T3 ], W& P  C/ `) ]# ~

請問大大最後有瘦下來嗎??
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个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
& q5 a/ M# k( C) e# B) h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。 我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下
4 Z2 Q# {5 v2 u5 Lwww.ds-hk.net一年了，你瘦了吗？ 其实我觉得，你吃到太少了， 假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。