[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量www.ds-hk.net+ h* z9 d, O1 Z/ I8 f
新鮮菠蘿　　1個
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  |' e5 A1 O+ k2 X$ e( }8 swww.ds-hk.net蜆肉　　　　適量☆夜玥論壇ק9 ~2 e$ h3 I5 o- ^3 o6 B. m6 E, p+ m
中型魷魚　　1隻☆夜玥論壇ק% d: ]  V* Q% J# x+ |. ]
白飯　　　　2碗
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, o; `8 G# L2 ~  v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠蘿粒　　　約2湯匙
8 d# h& }  U& H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑提子乾　　1湯匙, E. s; i! c% h/ E2 j9 e/ O! P5 V
蒜蓉　　　　1茶匙
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4 C; |: b# i; o: p' [# S- f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃薑粉　　　1茶匙  {3 S: o+ Y. ]9 j
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調味料2 g) ?/ a5 ^$ q! m+ r+ E6 U, Z
雞粉　　1茶匙# g: m) P  j+ G' X, _  x; I! h2 Q
鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( z4 f* R2 C/ l. x/ `* R3 L" ]
生抽　　1茶匙www.ds-hk.net) `9 [" |$ y+ {( Y4 i* z+ m: W. d
薑片　　2片www.ds-hk.net& B4 a# O! j4 d3 [1 c0 c  ?
紹興酒　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- O  Y/ E6 K7 \( A9 s6 ?& H

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1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) s$ ^2 @) {8 V2 l/ d
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
2 D7 `2 `/ ?! ]) K☆夜玥論壇ק3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
* S( g$ D" n5 s1 j- n  O7 X6 n☆夜玥論壇ק4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. E3 g+ V; a1 t& x

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