[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量www.ds-hk.net* l. ?8 t8 ?# y. _8 G- H' X
新鮮菠蘿　　1個
8 c$ s6 H. L1 swww.ds-hk.net蝦仁　　　　適量☆夜玥論壇ק0 Y; Y& H4 v1 r, {5 e: ?2 q6 H
蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B0 k1 i8 i6 n/ i
中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( L. _) B/ h5 D
白飯　　　　2碗
' G0 {, r8 s" Z1 ?4 z5 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
: D$ t3 P; V! s- W; ewww.ds-hk.net菠蘿粒　　　約2湯匙
% Y$ A6 y' Z: ?# r+ d& G$ v. Kwww.ds-hk.net黑提子乾　　1湯匙
9 P! S$ F% r: zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 o, ]( w& X4 n- B/ L
乾蔥茸　　　2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P5 v: M/ F- ]: F8 a0 i
黃薑粉　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 o3 C- c1 y* X' V* @0 p
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調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 N# N) M  J" D- E; j& o8 G
雞粉　　1茶匙
& n) o  d. T$ X" F8 Q☆夜玥論壇ק鹽　　　1茶匙
, h5 T! M3 \6 \. n. t9 Y% n- j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區生抽　　1茶匙7 ?) u* `4 e2 R  M2 d
薑片　　2片
* ~" c7 q% u5 w, D/ }www.ds-hk.net紹興酒　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 q4 F$ f' H# |3 S- U
☆夜玥論壇ק1 {, k+ j. B9 v( c8 N3 }3 h9 I
煮法
: U, J, G' p. a1 [# Z# b2 Z1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
4 A8 _& J2 r) P$ u  L5 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
3 ?9 M' N& O5 ]6 r1 U% j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
4 x: u% t# f7 @. r( |  q8 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成www.ds-hk.net4 b# _/ M1 k5 l$ I

! S5 t: F- Z- f( Z2 A  E2 `/ r/ [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源