[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 h$ z6 B- U- x6 ~* J' Z
新鮮菠蘿　　1個www.ds-hk.net& Q* C  l% ?! w# ~1 _2 z3 f+ h
蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 e8 _9 F  Z, s
蜆肉　　　　適量www.ds-hk.net7 Z5 Q. _" e% J7 d
中型魷魚　　1隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 {9 E% _9 m# h" ]5 k
白飯　　　　2碗www.ds-hk.net: T; Z+ ]3 T* `/ ?. g1 ^% B% ^
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
$ r( W% o% G: d# ywww.ds-hk.net菠蘿粒　　　約2湯匙
0 \5 [2 j; p. U2 g, Z8 j黑提子乾　　1湯匙
3 R$ j( Q& ~2 r& o' g( M' dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜蓉　　　　1茶匙
3 I* J( \8 [# U1 c" ~7 _# j$ z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾蔥茸　　　2茶匙
) ?) [" g- u1 g) E黃薑粉　　　1茶匙
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調味料
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( f- [; e' E3 f( `6 y( `☆夜玥論壇ק鹽　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' r. h4 Q  q( t! l. D+ w/ l
生抽　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 M1 g1 \4 B2 H+ E. ^3 O) |
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. p) B* w7 X/ K
紹興酒　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T! A. B. G! k" {

, B; S) [4 [% R/ ^煮法www.ds-hk.net1 w' s" K8 r& b  P
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
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) L' w5 _* i, Z3 A$ k' gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
. s8 i: z$ C( ?+ m9 a4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成☆夜玥論壇ק9 q8 R/ q: x6 I& u

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