桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 K! [/ W7 g: F0 g+ W
【份量】一人份(一兩)
( a$ C% N" u2 G+ Z【用法】
3 g# {+ p9 }3 ~% r' u, k☆夜玥論壇ק一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用www.ds-hk.net5 p8 E' }3 `' S4 p: N3 J
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
5 G# x1 _4 A# {$ p3 r三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
$ F" _0 b H$ v1 Wwww.ds-hk.net四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o6 D# X% J3 ]/ H" r' q1 A; k
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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% V% G* Z) K* N: d1 `3 L( Cwww.ds-hk.net新鮮桂圓的吃法二：
2 z. a& |% ^0 q; s6 e# e3 M☆夜玥論壇ק1、桂圓粥www.ds-hk.net1 U0 X0 k' _$ i+ c+ z
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ T- y0 S6 A; ^ U% Z, U9 Q
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。* Z/ _3 A8 t, X+ w) q9 Z
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2、桂圓紅棗粥
, t2 I6 ]) m* J) s☆夜玥論壇ק①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
0 D' h5 ^1 U c( C+ {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 v5 C$ x, d& C7 \- C
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+ y, M' e9 P9 |& ^8 y3、山藥桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% r6 \( q6 m& \& j
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，3 Q; w7 }- M$ Z+ n7 N: b7 b
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 F v0 z1 [1 [* e. ~; Y: U1 `
①將生山藥去皮切成薄片。
* ]; z; M j0 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Z9 M3 m6 |! R% m2 p2 U1 m/ H. i
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6 V6 `" x# Z% e+ D* {0 W4 [6 Q% o1 Xwww.ds-hk.net4、桂圓肉粥
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+ A: m0 {7 o& {/ Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【用法】早、晚服用(可當早餐)。
4 a6 H p% R; R☆夜玥論壇ק【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。www.ds-hk.net8 \" q7 l4 l9 V" Q
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. m1 ?: L8 R# @, o+ Y6 n
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
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: n, A v4 ^( B0 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作步驟：
6 H9 i/ M0 W1 B0 J, }, t9 o0 b1沙鍋盛水，開火，至水開。
2 C1 ]3 r2 u% q2 X4 R& Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。9 k9 \7 M, m F' L. D5 ^
注意事項和評價：& D) t' x& r* @9 k a; ^( u
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
/ u; p, A$ u; U☆夜玥論壇ק特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Z' c. X f( m9 ^! [, `$ r9 {
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
% C. I- ~2 P" I$ c! ?& bwww.ds-hk.net製作方法：
& L; `4 g, k- \* ~" q9 S) Y' L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。
5 J& t1 Z) P0 ]6 W, ? Z' ]5 dwww.ds-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
7 k3 s( Z- J4 ], f☆夜玥論壇ק(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
) H( t# G" [- z% B+ A! jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: E- [' g- R9 f6 ~$ Y: M, ~: m1 |2 @
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。www.ds-hk.net9 G& c5 ]) B" Z% R
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7、蜜棗桂圓粥www.ds-hk.net7 ]4 x: w4 a' P! X D
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 T, Y% F- j# ?4 |/ x3 ] A
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
$ G* ]/ Q' P7 A# c做法：
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' J* c# z! [8 V: W/ V3 {8 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
, `/ a" B8 @3 f7 A% nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.* b& |& b- k6 |, {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 a+ P9 m7 a9 @6 F/ p ]% [9 \
& E( z( ~3 I8 L1 i5 ~$ r# j8 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8、桂圓肉杞蜜湯www.ds-hk.net2 J* ~# g7 k: o9 {! t4 v4 n7 k
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
/ z: q2 n7 P/ b/ g/ `# c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
7 e0 B+ i- R4 P4 V1 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。
/ j+ X6 k! M; X# F/ ~" n☆夜玥論壇ק功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q* s' M3 ]& ]. H6 T
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! c# r3 f1 M8 H/ d6 \9、桂圓燉蛋：www.ds-hk.net6 }% l6 b$ f4 b$ h9 n. G8 m6 f
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
* K2 D5 n# c$ a9 i/ @. F8 ]& @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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2 P* w; C9 a2 i0 @7 i& ^- j6 x Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 e& N' u6 r! x0 w( n☆夜玥論壇ק10、桂圓蓮心：www.ds-hk.net& e' {" y! z0 G/ T: D( t
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。☆夜玥論壇ק& ~/ N$ r3 I2 U$ r4 z* F
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。% u2 b: u n8 c& R8 i
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
5 f. B$ z9 Q2 Y+ r③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# F C6 `4 p1 R
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇ק0 _8 b" @4 A/ R2 E9 E
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
