「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
& j' Q3 B: @7 U* B, D" v) V3 D. hwww.ds-hk.net【份量】一人份(一兩)" k1 K/ W7 {  f5 ^+ D* t
【用法】www.ds-hk.net8 `( u/ M9 r8 |8 g  F0 u
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
4 W6 V; I! H3 |# T0 B( d- qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
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四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
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; i8 y7 @6 J$ o$ m; O6 ?' B$ u# wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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新鮮桂圓的吃法二：
2 L& b! J% B0 Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、桂圓粥
7 u3 s1 [$ i  S1 Y4 F☆夜玥論壇ק①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
' j  e( o" t' Y% Q0 b5 I& ?www.ds-hk.net此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。" R2 ], J# O* e9 _/ D

/ r. N: u3 h! sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; N! O2 l) R! ?8 u3 n/ X" E, vwww.ds-hk.net2、桂圓紅棗粥
& L) }7 l+ R9 S+ Q  i: Q& P# i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
* O$ K; t8 H4 E. O0 b; l: m3 V3 Y( n②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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1 y) U0 r' k4 B# f+ @% G☆夜玥論壇ק
  l+ p" E! u: }. I5 T: O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、山藥桂圓粥- u1 G1 w- h- Q4 `- _
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 W  J' h1 g, M, M/ x9 g
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
! h& K: l% J% l6 E' gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源①將生山藥去皮切成薄片。
9 a- j9 G2 w+ q: Zwww.ds-hk.net②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。5 K; {" Z! @2 @9 s* k$ T  }
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& f6 H4 q% X8 q" d) Owww.ds-hk.net4、桂圓肉粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 z6 d! B: K) R
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。☆夜玥論壇ק9 ]/ g) \  ^1 Z/ e
【製作】一併煮粥。
5 M8 h( M. z9 {2 ?1 P6 \8 ^* u【用法】早、晚服用(可當早餐)。www.ds-hk.net. Q. x! A5 Z( z- [. e) _+ X
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ?! ]" v& a( _4 r: i" t5 g, H
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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% k9 l2 x, X7 b, V/ t. [www.ds-hk.net5、紅薯桂圓粥
6 ?' e( G$ W7 y2 U1 s0 |% \1 v1 x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
" p) a3 Q8 J% R( p5 B; U; a0 r器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ R, V* M3 Q  p2 O
製作步驟：
$ X- [7 ?* z+ n! Z. T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1沙鍋盛水，開火，至水開。
7 I: q4 h7 g/ k  M; n$ F  cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- g; ~1 e2 b) P' c/ ~
注意事項和評價：5 o; {, s& Y/ B) B' k
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。☆夜玥論壇ק4 \& k# `2 j4 W. D; @
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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, i2 Z, [! C7 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
6 p& F3 y0 n, W: [0 C+ `6 f& Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作方法：☆夜玥論壇ק0 G' Q2 y; Q- m  V/ ]2 a" T( w
(1)將糯米去雜質淘洗淨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" g# }$ O" n  g# G: y4 L
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' {2 O( J6 p4 r# O
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。- s( P# l0 j* _2 D+ Q  B# b7 q
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。www.ds-hk.net6 c# U+ k- x5 B: ]% G7 Q
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?5 o; N$ h: L$ r- ?4 X
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' M/ H$ N5 Q$ S. u' L5 i9 P9 |! n  ^
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h/ K: l# D$ Q5 H- u% ^$ w
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
/ o) V5 K7 I8 P) twww.ds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
3 u( w" s+ [% t' h# d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
. h4 @7 R8 f7 T( E5 q5 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源吃法：每日下午一次，當點心。
' l, H. J; h' X  Q8 ^! Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* h, J2 B8 X4 B
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
9 M* J- b: S/ d# m( j☆夜玥論壇ק作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。www.ds-hk.net( Y) }3 M. t! O. L" H1 \' q

& r' j" s, O( H& B/ m5 F' _: s; R( Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ^3 R+ x; G6 p4 X
10、桂圓蓮心：www.ds-hk.net5 [- H0 U' p) z9 B" ^9 l
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
" M* k/ G0 C5 j9 @5 Jwww.ds-hk.net製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。www.ds-hk.net: H& K% p) `. T% B% V
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
* Z  P1 {* {/ q" }. Q& Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
. m* R$ V& V) L* ^: E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇ק" `- n$ n0 Q+ |2 {5 d! k
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜

真的不錯喔~~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  D0 `/ r9 ?0 F* Q: f4 u
但人很懶動手的最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ c  y, x# [- Y# ~+ F& D( x' l: X
除非外面的東西不能吃了
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真棒~~
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原來龍眼乾好處這麼多啊!!☆夜玥論壇ק$ w5 t  y* a: O2 H2 b

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我媽買了桂圓(龍眼乾)
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但我拿來當零食..我媽立刻罵我!
2 g! L' }; b9 }6 e0 }2 P4 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
0 [% {9 B( C' L2 v; X☆夜玥論壇ק說我浪費

哇 ！！！我最喜歡 桂圓紅棗粥 下次來煮煮看 。

桂圓紅棗粥難度不大 可以試試 感謝提供

這些食譜看起來就好好吃 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ f% c8 I: b8 V
看起來不難,可以來試試看2 D! I3 {9 M6 a. Z7 _2 z
謝謝分享

桂圓味道很香bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D8 k9 G# Y) r7 |) n
不過我成日當龍眼乾當零食..bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* \  l' Y% ]; v* r" E2 q6 D
健康又美味

你的食譜我只吃過桂圓燉蛋((這個好吃bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" k; E1 s5 W# F3 z& d
在家裡都有家人煮，現在在外面都懶得煮...不然你的食譜看起來真是不錯