桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T+ `: n( i4 n1 i3 O' u3 @
【份量】一人份(一兩)www.ds-hk.net0 D" u+ x8 @ [3 v# d1 o) U
【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f' I' ?4 C- o
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
# C4 D1 H2 f; E1 L☆夜玥論壇ק二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
7 z- O2 j1 h: Twww.ds-hk.net三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: f3 O; K. x3 J X# C3 t) _' y
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ S& [0 q/ h" C2 J
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, |0 d T2 u, f
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新鮮桂圓的吃法二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 f% O( j! ]4 a/ h
1、桂圓粥
! Z% o( U, L" Z3 z5 f# o$ q8 r☆夜玥論壇ק①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
s2 r# M# c! W7 |6 s* `! F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇ק4 u/ b K; F- _ Q' m6 p
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2、桂圓紅棗粥
( U' O% n( l0 D) F# i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;1 A5 _6 d2 c' m, V( I. V% U
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥
$ k: p0 C' l' k2 r! @+ e+ A4 E; ?☆夜玥論壇ק原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，www.ds-hk.net$ J1 r! z5 C4 N6 O3 V ^
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _: P! |0 T% e+ y
①將生山藥去皮切成薄片。www.ds-hk.net2 v$ e, N% @) q
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% P! F$ k2 [' n9 V
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4、桂圓肉粥
5 r7 V; ~3 q( M" d1 h% G( a9 b4 K☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) U/ m0 O; F- g- x: f( k8 v- x
【製作】一併煮粥。
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【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
1 ~& D1 d0 u: }# ~0 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。www.ds-hk.net m6 D9 ^4 z& e: o# s9 @: l7 a
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5、紅薯桂圓粥1 y; N7 t" e7 o+ j$ }) K' Z
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
4 p; m0 J; j- B9 G) g9 P6 ~+ N☆夜玥論壇ק器具：沙鍋
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" O8 t7 i* d' Y6 _; _9 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
( u6 `- t0 K- l& q) n☆夜玥論壇ק注意事項和評價：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ j. ~ Y: `8 v! g& J4 ~) h2 ]2 J8 W
☆夜玥論壇ק n5 E D9 W$ B F A1 ?2 N! H
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
# A% S2 o7 J, O( T. o. T& ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 N8 Y; w7 s; d3 a0 [
) r) I6 j6 |* c' }, F* M3 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 ~' \7 K$ p6 S* q) `, b! F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6、糯米桂圓粥
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9 H# c& c) [' g# Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作方法：
9 C/ A1 v( K; L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。
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(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
, H, g3 F5 k3 N3 i1 ^7 a9 xwww.ds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
" e6 O/ \- q/ A; o3 Swww.ds-hk.net說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 J2 V, w+ c, y0 C6 R' f
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7、蜜棗桂圓粥
# n2 r8 X% h* R" W. qwww.ds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。www.ds-hk.net! \$ S/ K% J% f P$ e+ F
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。☆夜玥論壇ק& w. F, ^ t" l' c8 f V
做法：
& Y# z4 b8 I( s7 K. J3 [& z☆夜玥論壇ק1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
; `6 {8 p2 L- R" }: y2 Z☆夜玥論壇ק2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
8 @0 ]4 m3 }2 }( {" Zwww.ds-hk.net注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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8、桂圓肉杞蜜湯
3 s! w5 [, [! o, g" O1 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 s. z) q+ ~: W
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。www.ds-hk.net: s* ]' a$ Z9 X/ U2 t
吃法：每日下午一次，當點心。
, E/ M6 Q/ |* x I☆夜玥論壇ק功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9 g$ c* A# k, Z! Cwww.ds-hk.net9、桂圓燉蛋：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ }+ A3 P( A$ q) Z1 h" p
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
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: Z% n! F' d1 _8 q5 J10、桂圓蓮心：
2 p( k' ]9 z0 T& k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" a9 }" T* S' }+ o8 Q1 R' _
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
1 U0 D5 y1 \8 v' h* @; O: @☆夜玥論壇ק②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
5 W5 h, f" q) E& Kwww.ds-hk.net③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
8 f: A. i% z0 A3 t: M9 a; A- n+ j特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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PS有空就來試試看這些養生食譜
