「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 W: ]# F& x/ H. L
【份量】一人份(一兩)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 f0 \4 X* j# f) O6 k% d# m* X
【用法】最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; q/ M* x) ]4 q/ _! C1 m0 S
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! n3 q- {6 c8 P; W" |1 S
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠ds-hk.net" l3 C5 p+ F' }% N/ Z6 C
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰☆夜玥論壇ק9 N$ v% m; A( Y3 ]
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
0 ~, o% X8 Q2 l0 p1 m! _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
' U. _" \; \0 c; l  ]+ U% ^5 o- cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" D/ z" d0 z, K7 q. c3 t& |3 H4 `

* B1 D9 Z# `* i新鮮桂圓的吃法二：☆夜玥論壇ק8 I' r: I* ^8 e2 p! Q$ `
1、桂圓粥
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# ~3 _' B1 f# g+ e8 m  Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。3 K1 z4 i$ s" n

) k* u, V5 T8 |) j1 w☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ]" t( b8 q1 ?' E% y
2、桂圓紅棗粥ds-hk.net1 q0 n5 R% i( z; r" ]9 m
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: t1 p& I+ ^  r2 s
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
4 V2 P# R; f6 Z% rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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3、山藥桂圓粥" }  d3 y! H3 i: E& l0 g# f4 U8 E
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" B( d) Q' i: V& z9 `% q$ \
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
* E" ^) o$ ~, _, t$ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①將生山藥去皮切成薄片。
" p. ]6 R0 x* v4 m1 W2 D3 b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。ds-hk.net5 U: l+ G! X; ~' y

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4、桂圓肉粥
" L& _# G# F8 \7 s☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
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【用法】早、晚服用(可當早餐)。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' A/ e* N2 F9 o. R
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
/ k0 L+ ^- b8 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。$ [8 k* v# M* t' d3 A
☆夜玥論壇ק- X# x' x5 z3 [/ o1 W$ S# A

5 g& @+ ?* g' U  o# ?! Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5、紅薯桂圓粥
1 j9 y( o; E/ q7 ^ds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆ds-hk.net- X7 s) Y- |4 T) o, L& A
器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ?) N8 `& C/ n- i$ ^3 c0 ~% n
製作步驟：ds-hk.net# g7 ^' Q1 c6 d- V
1沙鍋盛水，開火，至水開。
0 s* P; l4 P' V8 r3 G' j; I* e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
  a  \4 T$ p* u$ Z4 U1 o3 p6 H注意事項和評價：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! `: o) Q/ K9 o3 B' z
☆夜玥論壇ק" m" X/ Y4 P# y( A. h
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。! z; A' k" M6 q* R$ f9 h
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6 k3 ~2 z; d( W  c0 \$ B: |7 Q2 A+ h☆夜玥論壇ק
7 I- I$ O0 n2 I2 q$ Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6、糯米桂圓粥
$ G5 K8 J1 c* c* _, ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
& j4 `! Y# y* j3 ?" G3 x製作方法：☆夜玥論壇ק1 f3 W' O" W) T- G
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
& p& w- M  T' i; \- R) ?/ {ds-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。☆夜玥論壇ק. Q( }- w/ e3 R; E/ u6 B2 |
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
+ N1 P% x, g. a☆夜玥論壇ק(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
3 f# \7 H9 w, g, y$ Zds-hk.net說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
3 z& h/ ]/ B2 T. C0 X5 \; |基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
7 P: P0 d! P+ S% y; I  I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
- O' z$ M* u; L" b# xds-hk.net做法：
; d0 U) D; X" f  B2 t- W8 {+ Yds-hk.net1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; c% `- Q7 j5 o/ O4 m$ h
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
. v' e. a5 ~9 @" y* lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
: R6 m2 ]8 u: bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) F) J' D* R% d7 W

# g- W* c, B. z) k☆夜玥論壇ק8、桂圓肉杞蜜湯
- W# i/ a. Z/ m; ?9 s" ?ds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
. C3 H9 o- q" J% {& h5 Eds-hk.net製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ^+ S# J. g' m' B5 E
吃法：每日下午一次，當點心。
$ y( b8 B& k( rds-hk.net功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：ds-hk.net  @+ J" A% y' l5 o3 B& ^4 i
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
+ `$ U& z5 \- r$ |  x' F& J8 O4 U  p! l☆夜玥論壇ק作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
+ a: Y& r8 x7 v" Bds-hk.net
( B3 u+ o1 u9 _  Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 F, b1 H9 }, Z! N& e
10、桂圓蓮心：
" w- F9 ^0 v" M! \: D6 ]8 \, W☆夜玥論壇ק原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Z9 e1 n8 l' v  [2 W" x
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
( Y: ^- D, f9 Q* I, X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n9 E! f, @$ n
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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PS有空就來試試看這些養生食譜

真的不錯喔~~
5 _2 {0 u, C+ bds-hk.net但人很懶動手的4 T$ x, N0 C" z, Y, H
除非外面的東西不能吃了 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _- T7 H7 e& T% t4 \9 }
哈

真棒~~
" z. C8 P6 ?  w" w; p* sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ `/ B! e5 n) s☆夜玥論壇ק原來龍眼乾好處這麼多啊!!ds-hk.net9 Y# h2 M% F* U. i

* j  ]; R7 i7 g4 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源以後不吃【龍眼】了，要把它們曬成【龍眼乾】!!  嘻嘻!!
4 _/ |8 h4 h  }/ y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" i" E( [- a! O# E5 q: Pds-hk.net

我媽買了桂圓(龍眼乾)☆夜玥論壇ק1 Z2 i2 n. u  w" T" H' ^$ A# x2 c
ds-hk.net2 g/ x0 d; Y( n% C, z/ A3 z
但我拿來當零食..我媽立刻罵我!
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說我浪費

哇 ！！！我最喜歡 桂圓紅棗粥 下次來煮煮看 。

桂圓紅棗粥難度不大 可以試試 感謝提供

這些食譜看起來就好好吃 ds-hk.net  ], E6 w! i( ?4 [  ~
看起來不難,可以來試試看
4 y2 D  C0 P, d; D- M- s0 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區謝謝分享

桂圓味道很香8 O7 H2 b( u) j! w  y
不過我成日當龍眼乾當零食..最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ q- @' q4 X7 W- B6 i( ?4 x
健康又美味

你的食譜我只吃過桂圓燉蛋((這個好吃
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