(轉貼)芫爆牛肉

這是一道道地北方爆的菜。爆的菜它是真的在幾秒鐘內，就要把菜在鍋裡頭完成的一種方法。首先要鍋子大，把鍋子燒得非常的熱，然後料不要太多，才容易拌得均勻，同時調味料也要跟主料、配料一起下鍋，這樣子動作才能達到快速的要求。
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材料：
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( Z- `1 l) v% C8 q7 u香菜…………2兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 I  }# R  }- }' \+ ?
蔥絲…………半杯www.ds-hk.net3 E+ H" J. ^' c/ P* P$ r
大蒜片………2湯匙
- t0 m- Q# a( l/ G7 f% b$ m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區花椒粒………半湯匙
) q( g" b+ c8 ?www.ds-hk.net油……………6湯匙
8 Q0 m2 h8 a8 o- j/ z☆夜玥論壇ק綜合調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, @0 J7 v. F5 p4 E. [8 k  d
醬油…………2湯匙www.ds-hk.net6 Z* z7 M1 T2 W* i* U9 k9 O& N* J$ e
酒……………半湯匙☆夜玥論壇ק" T0 z% G; `! Y
醋……………1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 |+ Y# t3 ?0 i" H* G1 V( D& A6 b
麻油…………1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' h, l9 |; ]6 y, ~6 m0 G0 |
做法：
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0 w8 @* Q3 K/ w+ H5 ]& D8 v! K3 e/ b☆夜玥論壇ק選購切薄的火鍋牛肉片，如太大片，可一切為二 ☆夜玥論壇ק+ I2 a) Q2 M5 R/ q) E9 m0 A
香菜洗淨，切成小段，調妥綜合調味料
2 Q+ h* Y4 a; L; _/ \& {8 A+ j8 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鍋燒熱，放下6湯匙油，加入花椒粒小火炸香，撈棄不用，將油再燒熱時，放入大蒜片及牛肉，大火爆炒至牛肉九分熟時，加入香菜段及蔥絲，淋下綜合調味料，拌炒均勻即可裝盤7 A; N; L5 k& Q) ?1 u7 U8 N
營養成份含量：☆夜玥論壇ק6 ?) ]# f  x# [/ y  u  `/ K" b7 M
熱量………1266卡1 g" B9 m: c/ z  _
蛋白質……58.3公克
% Q: ~( s' w# w( \/ o% W& A7 A☆夜玥論壇ק脂肪………112.7公克www.ds-hk.net, F& a4 O# v- q1 `
醣類………1.1公克