[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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, b4 e# E, o( B6 @; |* ? 奄列蛋皮材料:
. Z  y  N1 W9 k. \6 O/ ~  l% _雞蛋 2隻
! N$ C2 p8 P: n' `9 Pwww.ds-hk.net 牛奶 40毫升
3 ?- M+ F! N9 u0 V: J) abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 淡忌廉 40毫升
+ C7 X. g! V, c& m6 c% M+ r3 Y  D 牛油溶液 1湯匙3 q' t# |* Z) K5 T( \. r7 S
海鹽、黑胡椒碎 少許
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鮮茄雜菜餡材料:
3 N: k6 R, h' u* [8 w5 b; awww.ds-hk.net番茄(切粒) 100克
0 k0 p  U, z7 r5 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 茄子(切粒) 80克
% U/ u, g2 D; T* Z6 Y3 f+ B5 F7 \☆夜玥論壇ק 洋蔥(切粒) 80克☆夜玥論壇ק3 s6 ?# D& o% V0 x
日本南瓜粒 50克
5 l( G0 K; o7 P2 j7 V 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
8 ~" s6 x% ?; a  j+ Y2 o8 n& Z+ @9 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 玉米粒 30克
$ z5 f7 y6 L5 L# b' C 蒜頭(切蓉) 2 瓣
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* z& X( `% N" N" Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 調味料:
9 P8 h- I" j6 ?4 M& u9 f# Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源Heinz茄汁 3湯匙
8 b" ^, v5 E3 v3 M! i; W/ p! ?- ^" Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 橄欖油 20 毫升9 J# B; P% O  s$ u1 P
海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許☆夜玥論壇ק6 m8 S( m7 N4 g: r% n# c
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1. 準備材料
, Q; V) S1 z/ k' g+ O% g+ B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
& Z9 {* F5 d5 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
9 l: B  ^& s  q7 a: h  F/ Kwww.ds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 S& x" }, G6 \3 ~& @* {
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
( \' H: ?+ B5 K: ^4 N, obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
* w3 x: {. V' u2 \0 z; |www.ds-hk.net7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用