[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 [! P, u9 M8 C% \0 s& ^$ d
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2 q" u7 g# [& {! ]) [1 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 奄列蛋皮材料:
& G9 D( z1 M* f8 B' m. R. D雞蛋 2隻
. W7 B  [' w- p  _☆夜玥論壇ק 牛奶 40毫升. d5 l3 w8 T* \: v+ ?3 a4 {
淡忌廉 40毫升
7 V6 a' }0 Q, z/ y2 L3 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 牛油溶液 1湯匙$ i; ?: D9 V1 O' ]5 s! t% o
海鹽、黑胡椒碎 少許
+ ^8 w; c% v3 i3 G0 j6 a0 uwww.ds-hk.netwww.ds-hk.net$ |" M, K+ a5 k2 n' a/ {% J0 x
鮮茄雜菜餡材料:
0 T- y3 x) U8 k& gwww.ds-hk.net番茄(切粒) 100克
" K! s% L. j" r: T) q% h. W8 E 茄子(切粒) 80克
  @9 A( w3 k# ]$ R9 Zwww.ds-hk.net 洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) V- e/ ~1 g' l6 n( L: @
日本南瓜粒 50克, L! d2 o; ?6 Q, M3 `4 K  D
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
4 p7 q% z" W7 t" I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 玉米粒 30克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ R1 a  K: a( v! A
蒜頭(切蓉) 2 瓣
1 f* P: f1 E6 K2 N" D9 ]www.ds-hk.net- U6 S8 S7 T4 y# r, g: G) g
調味料: www.ds-hk.net7 Q8 \9 r1 \7 W0 T/ J
Heinz茄汁 3湯匙. |3 k# c; ?1 g# J. [
橄欖油 20 毫升
! `" b; I% }+ u☆夜玥論壇ק 海鹽、黑胡椒碎、白砂糖 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P! o0 G9 l  j1 w, S

8 h( t* s. y* U☆夜玥論壇ק1. 準備材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m. Q" |4 U! ?; {  \8 J3 V
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒
2 z2 t: y, }( O% N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
1 L1 O6 P. h( W) Rwww.ds-hk.net4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 2 j9 T) r0 l! c7 z% D
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
  ~4 b7 Z8 S% P0 B, A( k; g, z3 Y! v; [☆夜玥論壇ק6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟 www.ds-hk.net8 _" Y' e1 U1 D2 J
7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用