令人青春的五款菜單
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令人青春的五款菜單
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+ w c( ]! Y, j/ z( B6 O一、抗衰老食品︰西蘭花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 z/ E6 K: W# o9 A9 y o5 g* b
* w# ^/ Y, d/ B/ H* ^' D0 X; {- ?推荐理由︰西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的菜蔬已被科學家們証實是最好的抗衰和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 x1 z, p% J e; L$ m; ~
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, c+ r2 K4 r1 Y8 Q! L6 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. h: V8 c$ ~, C8 a
原料︰鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜www.ds-hk.net6 {6 V% Q) u& l. m! C3 B5 z7 H
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調料︰豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
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5 @$ T y' O1 I# d$ W7 s1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8─10分鐘，取出待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 S, a& A6 o5 ^! M6 m
2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加好的鱈魚上。
' u$ t. G& E/ |% H4 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周遭即成。
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二、抗衰老食品︰魚肉6 _$ X3 M& T; g
0 E: H4 I( q/ @" Q; ^推荐理由︰能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物（100克青椒含有00mg維生素C），而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類（諸如松仁）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \ K6 M9 T! j8 n
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美味菜式︰太極魚松
2 w, p! C1 V( q6 D, z4 f. X& B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 [- S3 A; B# Y/ d. o3 _
原料︰草魚、雞肉、松仁、玉米粒、胡蘿卜、紅尖椒、青椒
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$ Z/ J. z: [1 f$ ^3 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法︰☆夜玥論壇ק4 J& [- Z% E: {" ^" F2 G/ G3 P* A# R
1、草魚、雞肉切成小丁，魚丁用鹽、味精、料酒碼味。玉米粒、胡蘿卜丁、紅椒丁、青椒丁用沸水焯下，待用。
, T& Y) V t0 ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、雞丁、魚丁分別滑油后撈起。www.ds-hk.net" D; P( b% D4 C# y* T2 [8 m6 {
3、鍋內放少許油，下入魚丁和菜蔬丁一起炒，用鹽、味精、胡椒粉調味，最后用澱粉勾芡，取出后裝盤子的一邊。
$ q3 p9 F5 t2 y6 v1 b; W& P$ I; u☆夜玥論壇ק4、再用炒魚丁的方法炒雞丁，並把炒好的雞丁盛入盤子的另一邊即可。www.ds-hk.net, W7 S4 ?4 Q( _9 U- K+ F
/ `' m4 Q4 R+ K. Y, D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 E, @! R1 u0 A7 l) s1 A! A0 q% R4 y0 k
三、抗衰老食品︰洋蔥
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推荐理由︰洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。
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美味菜式︰洋蔥海鮮湯
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0 C6 b6 C! E1 F S9 C% Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料︰鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯
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2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。( g w( t3 a# |) _
3、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。
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四、抗衰老食品︰豆腐7 n. @" z5 [2 j- `) A- c$ b) T n
9 a* b1 q% C5 x5 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源推荐理由︰除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 i7 V! v t. q' a
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美味菜式︰黃金豆腐
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7 ^6 `1 E0 L$ |☆夜玥論壇ק原料︰豆腐、咸蛋黃、香蔥
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調料︰鹽、味精、胡椒粉、色拉油
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2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆上，再撒少許蔥花即成。
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五、抗衰老食品︰圓白菜
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推荐理由︰圓白菜亦是開十字花的菜蔬，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消系統保持年輕活力，並且幫助排毒。www.ds-hk.net* I" m( V8 D5 R' K
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美味菜式︰圓白菜炒臘肉bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ^1 S s2 c1 _/ w: v# U
7 F/ \. ~1 w. ?' U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料︰圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒www.ds-hk.net4 s; i, Q: D) @0 E
$ Z6 v* f6 z, V6 }☆夜玥論壇ק調料︰鹽、味精、豆豉、色拉油
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做法︰
3 c. B* X! ~6 g- E* [; b& T☆夜玥論壇ק1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& f4 M ?' o. R3 z3 [( [
2、臘肉過水后切成薄片。
1 Z0 P1 L3 |0 p/ f- b: |# i3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' A; W1 b; B( P& z$ [4 W: l( \
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拒絕衰老的2大要素☆夜玥論壇ק2 ~4 r" r6 {* d6 A8 y9 V5 l
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1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿卜素︰維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人組織或器官外層組織的健康，常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化產生的老化，讓青春容顏盡量“經久不衰”。這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消促使我們衰老的自由基，還能促進大直腸健康，幫助排毒。. b+ t( l5 @8 T8 c1 @
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2、魚蝦、豆類中的蛋白質︰蛋白質關系著我們人體組織的建造修複以及免疫功能的維持。但要注意，上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳製品、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。
