雜菌蛋批
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低脂芝士 4片
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& `' v& s# L+ ^ t4 Q" y2 hwww.ds-hk.net1. 將焗爐預熱至220C。 www.ds-hk.net2 S) W8 {' K# w
8 Z* q) k q# w( F" [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I6 r; Y+ ]- V" k* [6 c. Q
3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。
5 M3 g% d0 ^0 b v. a* S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。
5 ]! p( h7 S2 S+ T1 Y# h5. 放於焗爐中焗約15-20分鐘。 $ F& @/ i3 E5 d+ V4 V- u
6. 再放餘下之芝士在上面，將爐溫調至190C焗至表面金黃即可。☆夜玥論壇ק% a6 a" ?" ?7 u
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健康小提示1 ]2 ~. k' t; U( e! t& p, G$ H* h
* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。
/ H O9 b1 ^) ~* Y8 v/ ]7 j i( Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。
