雜菌蛋批
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0 Q* h( z5 d3 S1 n6 iwww.ds-hk.net1. 將焗爐預熱至220C。
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( y8 G" t1 ^/ G* U$ m3 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 紅椒及西蘭花切粒，西蘭花及本菇於滾水中略灼，隔水備用。 ☆夜玥論壇ק- o- r% b `$ z& H
3. 蛋打勻，拌入脫脂奶、本菇、紅椒，西蘭花及胡椒粉再倒入焗盤中。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m9 v( c- y% [' u, s: Z) h! `$ Z
4. 低脂芝士切碎，一半放入蛋漿中拌勻。
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* 很多人認為雞蛋膽固醇太高，不宜多吃。但如若本身健康正常，每星期最多可進食5隻蛋黃，而有膽固醇高的人則不建議每星期多於3隻，而蛋白因不含脂肪及膽固醇，因此多吃無妨。www.ds-hk.net+ H. i) M4 I5 s, X# O# b
* 雞蛋最好煮熟才吃，因其含有沙門氏菌，而且生蛋內含卵白素(Avidin)，吸取過多會阻礙維生命H吸收，引致脫髮。
