香芒牛柳
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:
琦漾 您是第633個瀏覽者
香芒牛柳 ☆夜玥論壇×§( g3 R1 [& A" Z/ n
www.ds-hk.net. I' \( O' g: B, x0 Z' A+ F: y
2 C; W) W9 N( E- L☆夜玥論壇×§ 0 {4 F0 p2 d# L, Z
芒果 半個/80克" ^8 y( `8 q5 v& l; i: H
牛柳 160克/4兩最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# w5 ^+ Q( Y' Z0 [& u
洋蔥 ¼個
. @; _% M, r2 T# i甜青椒 半個
: y$ J+ F% N+ W5 r3 P; \www.ds-hk.net甜紅椒 半個
3 i! a6 r2 n0 u+ R; s0 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蘑菇 3粒
I; w9 p+ {7 s! l7 u花生油 2茶匙 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5 o. c0 o6 {& U) F3 {7 c, {3 v
) z+ V( U/ |) \/ ^$ V. mwww.ds-hk.net醃料:1 e& B$ D% X, g d' i6 f! D
豉油 1茶匙
9 P+ \; w7 r4 M3 @& y☆夜玥論壇×§薑汁 1茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( q6 G2 S5 D! b6 V* m4 N$ K/ B2 `
蒜茸 ½茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 I0 L6 ?" G& h y/ s: G2 I! O
生粉 1/3茶匙最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 c: h/ u- O5 a
胡椒粉 適量
: b9 Q4 M+ S" ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 B6 k$ U& F6 Y- Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源汁料:
" m, w4 r Z8 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源茄汁 2茶匙
6 q* h) [3 \! p `& ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源檸檬汁 1茶匙
" `/ n% N( p1 ^' B9 p. O" u7 d- b. \+ Y kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蒜茸 1茶匙
4 M8 I2 |; ]7 twww.ds-hk.net糖 1茶匙www.ds-hk.net+ S( K7 s' C; ~8 C- N% ]- W
鹽 1/3茶匙☆夜玥論壇×§1 x- n# c$ ] J, T0 j, F
水 2湯匙
6 i0 U+ n4 a, z2 X8 N生粉 1/2茶匙☆夜玥論壇×§5 e. a0 c$ E' C9 U) k
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t' V: L% y0 Y- r1 e' R
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, P0 A7 |) {6 b7 Z7 h
: [( i) U8 t# J4 s最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ?/ G( b. u' T" m/ w7 h% x* W# ~
1. 牛柳切粒,用醃料醃。
+ L% I# }- r `- d9 e% z☆夜玥論壇×§ ' z' M# R) q% `1 @
2. 芒果去皮去核切片。
! B9 V \& S, p+ S: v! X, S☆夜玥論壇×§3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 J. K7 @: I5 o8 F8 B* s
4. 下油炒牛柳至熟,上碟。
9 w$ y3 Z% |4 {0 L1 N) {+ d1 Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ?$ q" I+ R; [1 b
6. 加入芒果,略炒。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: }. ~& Z* x. ~3 ^5 i& }. D
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。
+ C4 j+ _- j; Q6 ~* p7 c& `) {' C/ @最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ]. `: b& h6 c# U9 h
4 P& }' j& K/ Twww.ds-hk.net有營小Tips:1 l6 [" [: b+ v1 z" S# o
8 s# I7 e" g; L: W Y: u! C* y% k, swww.ds-hk.net芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE),特別是外皮紅色的品種,它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 T8 u1 S. w o/ y; g
: I z1 ?+ v5 H/ ^
. u( }4 H, l4 n8 Hwww.ds-hk.net食譜提供bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) X) F$ r( c4 m0 n
米施洛營養中心叢書「有營瘦身便利餐」