上海糖醋排骨菜飯

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1. 腩排斬成7厘米長。
: ?- Y) t/ V" x  p☆夜玥論壇ק2. 燒2湯匙油，爆香蒜茸，注入汁料，燒滾後加腩排，改用慢火炆約45分鐘至腍。
1 K* s0 @; @% y4 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 燒2湯匙油，把小棠菜略炒，洒下1/2茶匙鹽調味，取出濾淨。 ☆夜玥論壇ק! v4 p4 T% Q/ L
4. 再燒2湯匙油，把飯及菜炒透，以1/2茶匙鹽調味，拌勻盛碗。 ☆夜玥論壇ק+ j4 [- n/ [! T3 s
5. 最後把汁及腩排煮至濃稠，與菜飯同吃。