高纖雜錦香飯
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2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: j* D( \6 H& c
3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。 ☆夜玥論壇ק+ p# V0 T' F5 f3 D1 e- D( A
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9 i; M& s' x( T4 {; ]7 ~* O) p☆夜玥論壇ק入廚最怕善後工作，這個食譜一煲已有齊五榖類、肉類和蔬菜，煮完只須清洗飯煲，可節省不少時間，能騰出多點時間做運動減肥呢！
