高纖雜錦香飯

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白米                1/2杯 ☆夜玥論壇ק( r' ]9 r. e. N! C
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紅米                1杯     
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低脂火腿            3塊www.ds-hk.net6 z" ?  n, k# X- r0 f6 x0 j; m

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脫脂/低脂雞湯       1杯& |+ \9 {* }4 ]) L& o4 _+ U

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清水                適量
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1. 火腿切粒，待用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. b% q" R; Z8 }1 x9 e* J, h7 p. J
2. 洗米後，加入蒜蓉，倒入雞湯及適量清水於電飯煲內，煲熟。 www.ds-hk.net0 }& M( h  ]2 e6 @3 y+ B  B* I
3. 飯熟後，加入火腿、雜菜粒拌勻，再焗數分鐘，即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a( F8 r4 @( }# A1 s. U( P
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