[生活知識] 改善失眠小秘方

DIANA

天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 16 - 融會貫通

HP(生命值): 22 / 152

MP(魔力值): 2687 / 8461

EXP(經驗值): 25 %

1^# 大中小發表於 2024-2-19 10:56 顯示全部帖子

嘛~除了老人和行動不便的人，不然我覺得吃啥都是不靠譜的
建議運動吧，每天最好撥兩小時運動，累個半死就睡著啦
如果剛開始做運動時體力差撐不久，那就做個有躍動狀態的體操，每次都做到快喘不過氣
堅持10天等不會那麼喘再延長運動時間，等體力能運動半小時後，開始增加一點運動的劇烈度
懶得不願意做2小時的，每天半小時劇烈點的運動也是可以的
然後就會發現失眠好很多啦

我祈求完美的幸福，天使拒絕我。
她張開金色的翅膀，說
貪婪的願望將不再是願望，
它的名字叫野心。

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