最佳食品榜
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(世界衛生組織公佈了一份經過約3年時間研究得出)
/ ~! g4 L) `: P& S7 C☆夜玥論壇ק一、最佳蔬菜：由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裏紅、大白菜。
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1 u8 P$ J- |3 D& L' }# M5 h二、最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
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# m8 _. B9 L, j4 ~☆夜玥論壇ק三、最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。 R$ \: V/ @) ~) z8 U. a
雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。& O0 U' P; U% k
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四、最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。☆夜玥論壇ק8 o. ~2 L( m. |# a. a% q
1 o1 _. f, |! p g8 E7 H; ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源五、最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其於冬春季飲用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' b5 _/ G5 _2 X$ {( q3 T8 s
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胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、
: b1 _$ l3 _5 ^) D 腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
