[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ ~; l- R; {, Z* p- P

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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 \" F- o- V' `2 T! V4 K* [

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）☆夜玥論壇×§: V9 \$ J. ]3 H. k+ ~% ^
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙( i$ R0 O. m1 f
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P+ y1 @6 B3 H* E+ N0 m
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u( V: f! ^- j
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）www.ds-hk.net0 y+ R/ k* f! O3 T

功效

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯

材料www.ds-hk.net3 i# ?/ H) H9 R9 X$ \4 O, F1 N$ z
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。☆夜玥論壇×§6 ]0 g% `- ^4 u2 I

2蘆筍6兩、豬小排半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 w; A8 l0 v0 w& M7 G

3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 q; \& h' @; M! p
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作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R( o- Z7 F/ F+ v) C6 u& Z! _
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ~' `2 f/ W$ v
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功效☆夜玥論壇×§/ d& y0 s- X4 Z  W
3.炒三脆

材料：
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙+ O# k/ e* w: C7 P& b
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作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。☆夜玥論壇×§! `# U( h! B9 b0 q8 R/ q

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 K- x) \3 V( J; X8 l9 ?3 Z( f( O
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功效：
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K+ D6 s* s1 w7 b
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p# E3 [- W% |4 l/ I

人參燕窩湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 }# }0 G) x3 m3 {/ U0 j

材料www.ds-hk.net: _! Z# x7 k6 I& i; A0 {# \

1.粉光參1錢、紅棗10粒

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩
☆夜玥論壇×§. d+ M2 P. d/ {" Y  c  C
作法
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。www.ds-hk.net7 G/ A, \( k5 o$ a( d/ l

功效

天麻豆腐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. X+ h7 Y8 w- J4 M

材料☆夜玥論壇×§; k# i1 `! N* a8 d! R3 ]/ V& A

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根
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3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

功效☆夜玥論壇×§# b  `8 y( u9 d2 n: R
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。

滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。
☆夜玥論壇×§" W* Y! \9 _2 Y7 j1 b  P
蓮藕湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 t4 b5 K* y! H) R" T) f
☆夜玥論壇×§3 R" K2 x) b5 p, i2 o2 x
材料www.ds-hk.net6 J  C8 C+ X6 ^
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: V! C# b- ]' I

3鹽1小匙。

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§; M) W. Y# g' g' S, R" ]
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y, p" s: \7 R: w3 }
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 ☆夜玥論壇×§1 J( g1 E' @: T1 O+ d
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豆豉苦瓜

材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§5 H: S, g1 }% [; Z4 m  i

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）& z8 z, e, ?3 f# K, @& i" R  m
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: J9 E* p) k. b6 _+ {3 [
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B* C4 J. ?5 g1 ]8 b- P
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效www.ds-hk.net& G* H( W: u, g/ e& m8 P- N& E
☆夜玥論壇×§4 l  u* O; f# v+ }" X
核桃雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# U8 n$ D, G. c) s2 g2 g' S" k

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) G" ~% S9 y: \7 |( K: B
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1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& K& m- [. x$ S% W7 r
☆夜玥論壇×§6 ?! C3 h2 T4 W
2.雞腿2支、香菇2朵www.ds-hk.net7 m$ C3 f. l+ Z" O6 s
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3.生薑、鹽適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Q! k. C* k- v
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作法

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）www.ds-hk.net& w% }4 O7 T+ b, _3 I9 P4 a

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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& q: W& i0 }5 C7 R# ^  ?# r
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白玉利水湯 www.ds-hk.net- N/ n! S) f* _& x- S8 V) k

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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒www.ds-hk.net- L1 q- F8 Y( v- D
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- H8 d6 D9 G: b, Y' F

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙☆夜玥論壇×§' e! H3 `' H  P4 q
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作法

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' I6 ~8 T* c! L. d/ C6 N" t  q9 U

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
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功效
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。

自製龜苓糕

材料www.ds-hk.net& n' ^/ F; |' |1 A2 X
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Z  t% i* g" I' L( U1 Z' V

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。www.ds-hk.net' P- y" h$ \: }7 X3 \( i
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作法

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net% p1 p/ t  v; p5 n. b  z  D4 o* q% Y

2. 取果膠加水1/2杯調勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 s/ I; u/ C  l1 Z, ?
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。☆夜玥論壇×§9 J4 c, z3 q6 j
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。

田雞護膚湯
材料

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。

2.田雞2隻（去皮）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! q; T' u/ I0 S5 ~# e- |

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許

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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。

功效
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u  l6 p8 t5 ?; ?& P" V- n
2 S' E- u$ v4 d5 [
.紅糟海鰻
材料
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {0 E( D) e- K: {6 N

2.海鰻10兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?' B( V3 M+ _0 v) r4 e& `3 `) I9 U
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。" T- d3 x/ J' e& b8 C/ T% B& h

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。  R* Q/ G3 |3 C( A! }' E3 F/ R

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ^. y8 P% B$ D- t1 _2 W
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。www.ds-hk.net2 k. _3 T3 T1 D8 N9 J9 e3 P) V
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功效

養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）

13.鳳爪花生湯 www.ds-hk.net$ G2 b! S8 x) V4 s# b3 t4 x

材料
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。" {9 K) \" Y$ w4 I. D8 [
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, i3 r6 J" K" w  B; J3 i! |- E0 y

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。☆夜玥論壇×§" e8 M! a. B. _. s1 H+ m9 b0 s5 R% q

功效

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ~. t4 T  ?3 v! [% `
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14.養肝海鮮煲

材料
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f! W4 S3 ~. v; H, J; b

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。www.ds-hk.net4 @4 q3 I8 Q! b4 ?, j
www.ds-hk.net. r8 L1 U! O6 J2 O, r/ `
3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許www.ds-hk.net" `* d# |, E8 V& k) Q
' W& Z8 e% |( S# F3 H0 ?: r
作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 L- [3 r) y  S5 H* _

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ d- G  ?$ `2 U
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。

多子烏雞湯

材料

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。
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2.烏骨雞一隻約3斤www.ds-hk.net9 m1 x* C2 L; k0 X. p0 S( i

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 @% M' v% ~3 ]8 Z4 |

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" b2 X, n3 C. E. D# Z3 I1 I

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§) x3 k7 ]5 `  d

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
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功效
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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。www.ds-hk.net( S# ^, `6 p& B
炒杜仲腰花 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B% o' K0 @" t2 f/ O& f: D' a/ u

材料：

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。☆夜玥論壇×§: v3 \2 ~8 w* L6 g# B
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。; u/ Y- d& s) |8 T

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。www.ds-hk.net3 ~( C9 a# z0 o  P; W1 p; G- i

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( s# b7 s. y3 A- A6 D/ q
☆夜玥論壇×§9 t; V1 V' r3 _5 Y3 C
1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。
www.ds-hk.net! x6 {$ ^* M, H( O# b5 C
3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Y+ M6 O; y9 @: c" B

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 N; v8 y8 \) k% m
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杏仁果凍最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 _2 O1 b4 T, E. p9 f( V$ P
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! z) R8 G% @. y  V. m8 ?: ~

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ D8 L3 u! ]/ C" O+ q; ]/ D  B4 n
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, I! P6 ~! }, n8 _

作法☆夜玥論壇×§* L! i* r3 i$ N+ h

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。
☆夜玥論壇×§% n: ^6 ~3 B7 e  X
2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。 www.ds-hk.net5 i, z6 i& A1 \; n# f
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功效

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 X1 m5 u# ]* K" F

白果仁雞湯

材料www.ds-hk.net6 S8 n, U4 w! l# m# H* ^

1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
www.ds-hk.net+ z) ~; j* h8 l7 \  O" E6 |+ y
2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩) Z1 w# A0 W/ B- o# {8 w
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3. 生薑、鹽……適量

作法
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1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 白果仁先用水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 K. a' K$ M- s# `. W. t3 T
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。# ^# D. g% N, E: F7 w' D8 J& C

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 w9 x' S1 s. U; ?- I+ ~

功效
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健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效☆夜玥論壇×§& V2 s" P2 V% ~: c2 O4 K2 J' i
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豆腐蝦仁燴 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ~& ]& L1 _9 U% _; M% W- K

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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許6 Y. Q3 _, o; s5 x4 U
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙7 N/ d' m/ B& ?; |! |( h8 w

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許
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作法
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1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。
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2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。
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功效

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, k2 |/ W6 p/ E- I
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苦瓜排骨湯

材料2 q; \% z* b! b3 ^. l/ h2 j
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。

3.鹽1小匙、薑片少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `) m) y+ n9 w; X2 e, `

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§$ v+ U8 i0 ^7 X+ O  `2 U5 h1 T
2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 n) S; U! n( P, V
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" V/ n/ p0 i3 G
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西芹干貝

材料
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支☆夜玥論壇×§/ u# E6 t! G/ J0 g1 k3 i5 c: \

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r3 V/ H9 Z: z+ N3 j: S# v
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作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§; B- b; r1 t% B

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。) Y! \5 _6 W0 |
☆夜玥論壇×§1 c2 U5 l& |; K- ]# z
3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。& L0 d9 Z& j: m( N: i, Y
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* o% K8 g/ H1 ]) G' K% t
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^, X/ {7 N5 \' X+ C0 I; O

- [3 W/ B1 O& d2 t2 G
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蓮藕湯

材料☆夜玥論壇×§6 N. W5 z4 c' X
☆夜玥論壇×§4 ^* n: A0 E$ U7 b6 C' ?2 Q% j
1.東洋參1錢、白茅根5錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, `, G2 h% b2 l' S

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。
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3.鹽1小匙。

作法www.ds-hk.net1 L1 z$ d( j: y+ ?

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。www.ds-hk.net$ O7 f4 m- `& f& j5 ?; G
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。* {, [* ]" x4 k. P
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 l! U9 z$ Z  R" u4 H

有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 V  A8 R9 l7 `8 v; M; y2 m
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粉蒸排骨 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# h( Z  v5 O5 \: G: I

材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢www.ds-hk.net( p: P' [# F, t) i$ r

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯www.ds-hk.net/ F7 T) V/ \2 ?) \* ^. q

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% P+ g: G# ~! ^7 b2 I

作法：☆夜玥論壇×§- l: d' `9 X2 Q
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。www.ds-hk.net5 u- J0 N$ z$ }/ k, s8 I

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。☆夜玥論壇×§, g' }3 i$ J0 F
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功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" u1 w' K/ c4 T8 E1 B/ s
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。

竹笙湯 ☆夜玥論壇×§; q# B/ ?5 U4 _
☆夜玥論壇×§0 v( ?" D3 T; N- K( y& |1 W
材料8 U% q+ y% r) P: r' D

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵☆夜玥論壇×§! M/ ~! T1 r& H6 e9 }( ]8 v5 B9 y

3. 生薑、鹽……適量2 Y1 C7 R: j& o

作法. ]* p+ n  P6 N4 h, ?
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" i( _# K) I& h, c9 a
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 r6 w% U1 Q' e
☆夜玥論壇×§- N: T5 c) ]! U5 _: B
功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。

山藥甜湯www.ds-hk.net# [6 y0 L9 A* _% W2 [( l4 Z

材料：
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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒☆夜玥論壇×§) {5 ]- R9 S4 W5 a& [

2. 冰糖3兩、水6杯

作法：
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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, N2 N$ M8 s+ j9 B

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。
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（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）
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功效：
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Y/ V+ ^# i8 x6 U: Z& m8 f! Q
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金果牛腩堡
: s& T& j2 e, A( N9 b
材料：
☆夜玥論壇×§' O1 w, [- V+ |0 p
1. 鹹橄欖3粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 {/ g4 a: \! I4 [" ?# [

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片* M% Z8 W# u2 n5 u% R
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- N7 A5 b- k3 q9 O4 L' _

作法：

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。

功效：www.ds-hk.net6 ]/ N' {! B/ a4 R4 Z1 j. Z
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。www.ds-hk.net. _  d3 e: f1 c! @- D, L5 G# V

貝髮菜燴
材料：

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢☆夜玥論壇×§1 r9 D+ g! i0 ^7 C# g( Q" _- H

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆www.ds-hk.net& o1 l- Y1 S5 h; K$ Y% V

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙☆夜玥論壇×§! ^- b' n5 Y0 A$ ]0 l, r0 i
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作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。/ a$ q2 a$ i1 x+ z3 l6 B2 z
☆夜玥論壇×§& l- X7 o. f( T2 l
3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W  H0 p0 d- S- b  N* Z

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。www.ds-hk.net* F8 P% b8 j/ q7 W- w- b# |% H# G

功效：
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。
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粉皮黃瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( \1 y& O% V# w1 i3 S* M. ?

材料：

1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條

3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙
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作法：www.ds-hk.net' \& n6 ?% [7 }& \6 d- _
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1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。% Z! z, ]/ Q. H. k5 U7 N
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功效：% H$ R. ]) I- v* M# T3 L! k# a

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。
☆夜玥論壇×§! {2 x6 M3 L' C, D. M6 p. v
三杯花枝

材料：
☆夜玥論壇×§+ o/ p3 `% s, n% P/ g. p# C
1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）* J! o5 ^: R( N
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許☆夜玥論壇×§" o. u/ [' J5 u" a. P  D4 i$ E
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做法：☆夜玥論壇×§( Q$ X) g5 z# H, G

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~( l* Z- t6 s4 q7 h* Z

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
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3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。

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補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 f" `! l; l6 w/ p+ E: s& n
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涼拌雞絲
材料：
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）www.ds-hk.net6 g3 ~/ R) B: |7 `1 l# Y
☆夜玥論壇×§  B/ A. W. [$ `- B6 ^) V9 t0 F
2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條- r2 A; |4 v+ u) R
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙☆夜玥論壇×§, X% ^6 b& ~) g

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。& e8 ^! ~/ Q3 o/ }- t9 \: m/ j
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2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。
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3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c, f. D9 X" Z) u( W8 [

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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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雙筋燴

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. p2 y* M- t: c$ Z" \

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |0 g8 `- X1 G' c* c- T

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）www.ds-hk.net: C1 {. D+ d3 X. d, }2 V5 }

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙
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作法：
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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U$ |. l9 X4 I0 r4 p$ k' c- ?* V

功效：☆夜玥論壇×§# P/ d; _' Z( T* G6 t0 {/ ~' ~  n
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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。

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精力韭菜
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢☆夜玥論壇×§* m% _9 c% s. r. W
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙
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作法：. ~% i8 M$ S( Z, S- _5 _1 u
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。www.ds-hk.net9 t+ U, L  ?1 n3 s; w6 l+ {
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。☆夜玥論壇×§3 M% d$ a$ U2 n! }! M9 J/ ^* M. `

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& W( |  W# Z5 Q9 ]( X

功效：, v2 E! O1 X/ a" b  t
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 ) D, b/ C% e/ D6 \, q

人參糙米雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w& n, b: i( o3 l5 v, C, C# o. y
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材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）☆夜玥論壇×§3 x( g4 E8 ]. J" b

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b0 N' S! J3 V8 k( w' U- T

3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。: m3 y* U4 L8 p1 x3 l, h6 C5 N

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。www.ds-hk.net$ Z( j' H4 f, o* Q* m
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

功效
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。 www.ds-hk.net2 g3 P. R" O: r- n

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花椰干貝 ☆夜玥論壇×§+ Z) \- M$ J- W3 x) V
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材料☆夜玥論壇×§# E1 z" H# n5 j6 e( t
☆夜玥論壇×§/ ]5 J' c& P( a1 [& w
1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒
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3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙
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4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  c. e: K$ h' T8 C1 O5 X. S

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 x  R: x4 H# q0 D. a0 U, P

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, @& }" q/ ?' E" H+ c3 u5 V  B. C

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。

功效7 W: }/ Q5 K+ _. U$ I7 I1 ~/ a

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 6 j9 p% w) I" }+ I9 O# G5 n
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利水鯉魚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! H9 }0 o3 l  R1 D3 }9 a
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材料☆夜玥論壇×§6 a8 @& i8 Z* C  e2 f+ w5 ~6 ~

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片% S  e5 L) n7 s3 e

作法

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。
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功效www.ds-hk.net( p: \" g5 D. ~/ x9 E6 A# Z

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。
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紫米蓮子粥
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材料
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1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢☆夜玥論壇×§0 O/ u8 g1 d# A$ ~0 T  Q3 v

2黑糯米2杯、冰糖半斤
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" P9 b+ [) H4 J+ P
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1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. s+ _' {6 ~% y; l

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。
☆夜玥論壇×§' t7 u$ l7 z0 m4 m1 O& v
功效☆夜玥論壇×§; I# S# _4 g* O% U3 {1 K5 _
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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。☆夜玥論壇×§2 ?! l. R8 x0 I5 Z
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百合雪蛤湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 T4 ]# F( |) U' m$ e
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢☆夜玥論壇×§9 _/ K# H( l6 D! M

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d5 A8 Q! e$ k! Q( J* c( |
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3.冰糖3兩
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。☆夜玥論壇×§4 C+ S* u4 @/ ?0 y- V
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ^' d, h! ?- R4 e$ A
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清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。
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豆豉鯧魚 ☆夜玥論壇×§$ w$ y7 n- k% z4 W

材料

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙

2. 中鯧魚1尾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! _$ Q3 T$ r2 m. H! b1 P( f! W* f
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許www.ds-hk.net) E9 i$ ?8 x+ F9 e: @
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作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ?  K! O1 u! n; k# ]" z

功效
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。

鳳梨排骨湯
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材料☆夜玥論壇×§$ i+ c5 T0 p" N& J

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m  J& H+ e8 H9 C
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3鹽1小匙、米酒1大匙

作法☆夜玥論壇×§( D& c& `) G; Q9 y' p3 @1 m
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1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§7 n) k, f. u  n+ q+ }. C+ ]
2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ D5 b! E$ O- L% [, O

功效

健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。www.ds-hk.net" O: |* w. p! Z& w
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白果雞丁
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材料☆夜玥論壇×§7 S3 g1 z1 f$ n) U# i
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢
☆夜玥論壇×§5 f4 ~) ]: c1 g, n$ N0 X" B/ q. t
2.雞胸肉6兩
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o  J4 W8 }! }9 P

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。

3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。
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功效
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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ~# \* N2 r* L
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炸雙仁☆夜玥論壇×§: W% \; G+ s& O6 h* b, C9 b

材料

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ S3 y1 L+ i3 \  k7 s. ?0 G0 |; U( C

作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。; B! Y% }$ E, Y0 L2 R

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; G; c& G6 J  ]2 u3 u9 ]% v. M" x

功效/ U8 s' m  ^4 O" e4 E
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. t. K' p8 H8 _8 z) H
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檸檬雞片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" W5 a6 z. F+ `* A( K" A

材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢☆夜玥論壇×§+ p' E& y) X, j6 q2 L

2.雞胸肉6兩
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙www.ds-hk.net% h+ i% U, e7 T9 f6 [# A4 k

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。☆夜玥論壇×§" P; z8 W3 _) L! R+ S- p
www.ds-hk.net3 ~, K; A8 E# P9 a' R2 T" B
2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。www.ds-hk.net; c- t+ d  q, x- z
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3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。
☆夜玥論壇×§7 W5 o$ G4 s! p+ j! d% u/ j2 |7 T
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。 ☆夜玥論壇×§, Y7 i% Z" H+ t. \4 ?
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枸杞山藥雞湯
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。☆夜玥論壇×§2 G! c4 A4 J" q2 O( ?  t. M

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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 u6 D2 C9 c  L
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 ☆夜玥論壇×§0 |% u2 C8 W, T; h, q$ R

百合銀杏湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 M! t3 q, m( l! {* c! _% X, T
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材料
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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）

2.冰糖2杯、清水5杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 K$ X- K0 c/ n4 s! U. F
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作法www.ds-hk.net6 k6 N( f9 D& \  A2 |( D. {- k
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, i7 F3 h. X$ x# m! s* V  u

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。 ☆夜玥論壇×§$ X! w, a, {1 C0 Z

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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, {% u0 f0 t9 ^( f+ t: n  P  s
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蛤蜊鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- g7 p- F5 e0 V1 b0 A
☆夜玥論壇×§; B  J& _( _* L% T5 e
材料

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）
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3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) a2 e; c- n' b
☆夜玥論壇×§" g% E; T2 V) B( A( `
1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 T- V9 q* H; q, }8 r
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 ) t, W3 T* Z  v" |% F0 Q

醬爆雞丁

材料
☆夜玥論壇×§  c, o) `% \+ f: w9 v; M
1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ W1 `7 L( A0 C0 _  d0 b5 v) R
☆夜玥論壇×§6 |3 O$ c" j8 y* y; q2 O
3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙
☆夜玥論壇×§# X2 d+ W$ Z2 O! w# v
作法 ☆夜玥論壇×§8 W& N" ?  |/ C( v

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。7 j" J, z) n' K- L1 B1 M

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。/ V% e  ]' e/ Z" e0 q+ p
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。www.ds-hk.net4 I/ {4 x, \" X( A# d

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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 ☆夜玥論壇×§9 w( G: a0 F& }* @/ [) k. ]' h
☆夜玥論壇×§- r* E+ i5 Z2 o: V$ y

木瓜豐胸湯
☆夜玥論壇×§0 Z: E8 z& A- \8 x. Q0 x
材料www.ds-hk.net: W$ M! b7 D: F* C
☆夜玥論壇×§3 z# c' x6 ]1 d9 k( y$ H) E
1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。
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2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ }% C9 S  ^1 G

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯
材料

1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。☆夜玥論壇×§% J6 q$ R1 H, Z" Q' X1 b" A
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2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p! h7 h; e( s
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作法6 i& n5 Z! y+ j" Q

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。! @- ?4 e! \$ t" c( I; ]
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）6 ~" D" q( l; S

功效
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  W* X1 [5 D* y( ~3 d+ }

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 W1 Q8 m9 T: V: ^% ]3 k- q9 S
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功效

能調補氣血，健胸豐乳。 ☆夜玥論壇×§# m6 j! X( m/ D3 \& M9 o, Q

松子芝麻糊
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯☆夜玥論壇×§$ p$ c) O/ r/ F/ `

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯8 u( Z  T8 i7 O' m
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作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S+ u# ]0 h9 H$ |4 v' M. b! P* l

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 W3 ^% O$ H) T' U1 p

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k1 J. C6 I- p; Y) b
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養生鮮魚湯
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）" L: S3 R4 t% o
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付

3生薑、鹽、蔥花------少許
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作法

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§, `/ o- h- x( m; p

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。
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功效
☆夜玥論壇×§8 Q8 h/ r+ A# H; q
紅燒烏參bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 `: ~$ M# }+ o% ]& e. k

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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! M3 a0 t, o- }. ?

4.水1大匙、太白粉3/4匙。www.ds-hk.net2 Q% O8 u7 \+ X% n
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作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。www.ds-hk.net  ~: {$ i9 x, z% U
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟

胡蘿蔔切片備用。8 b/ p. Z& b( T( U8 h

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 B" ^- p! d. N& G, {* @+ Q! v
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Z7 g) I( p; ~6 a. h0 c& z) S$ q- B

功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。
☆夜玥論壇×§' g8 R1 f( m2 p  H0 B4 ]
韭菜墨魚

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" x( F3 U, c1 U

1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `+ o& V4 X- \# f9 ]

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 q" Z7 j, X* r7 A

作法
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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。
☆夜玥論壇×§) t  q/ \# ^4 H& B; h' g  i
3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。

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) E5 M) I* B6 f5 k" O! P
有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。
☆夜玥論壇×§6 w* }, w( M' i: `: F
山藥蝦捲  A1 y1 j6 X2 A( [' S

材料☆夜玥論壇×§9 [$ O( q+ d9 q. U8 ?
☆夜玥論壇×§+ s: `# t' ?0 P' K" |
1.羊藿3錢、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§  g6 b; i( j$ N" W  v7 J  ~2 n  j& [2 G7 C

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。☆夜玥論壇×§5 Z' h. }1 e, x% p3 V/ ~

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。
☆夜玥論壇×§' B. l+ l% A# A* H
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。☆夜玥論壇×§9 m' N% \8 T  M7 M) o

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Y% }0 ?1 Q7 h$ y$ w% Z

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。
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功效

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。
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開胃雞片

材料

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）. G& m3 C; p* J* |9 B0 s

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, v- R% D/ V. ?# U# d- r: E
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 h) {2 F: b) F9 M0 `) J4 t3 z0 I

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。☆夜玥論壇×§1 [& j; r* n8 _  b& g* L

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, K/ L9 {! T8 e9 |5 `. z
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。

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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。
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茅根甜藕
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, L5 u9 V7 G, A# q/ C
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) V0 P( ?  E, i

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。www.ds-hk.net' \9 U. z# Y+ q% e& a
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。www.ds-hk.net4 E' y; v9 c1 O/ p# O4 s! R

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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。

腐皮銀芽捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  w: G! A5 p+ ?2 f

材料

1. 茯苓3錢、薏仁5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ?  L2 h- R* H3 i% I+ M

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩www.ds-hk.net% c$ b0 C9 s+ c. U8 u
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙☆夜玥論壇×§: U* c) H7 T! ~: K3 V

作法
☆夜玥論壇×§& `; {% S6 i- O+ L
1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 L6 ~# t& K' F) Z% z5 Z
☆夜玥論壇×§) C$ L8 A; P" q4 p( b- R& }3 f
2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）
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4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。

功效. ~+ d  E3 h: u) k( @9 p

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 ☆夜玥論壇×§+ `' U$ k0 t% U* v1 R

豉汁排骨bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 W% F0 T$ w% Z" s6 z. Q

材料

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# w6 Z$ X3 i& e$ u2 q/ N% D) ~
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2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許1 C& r6 M7 e; O. ~; T  j6 |
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作法
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1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 j1 R7 K3 L" K& ^4 ?5 [
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 _! c- a5 y+ M9 N
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% W( t* l+ _7 S4 T9 A+ E% Q
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。

功效" O% w6 V! D2 N7 c& R& }9 r

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' u4 v: p" Y* I0 ]- v  |

情趣蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% z' g" Z3 ?8 j. H7 |

材料www.ds-hk.net5 S1 O% W' `# G& F7 d

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢
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2.大草蝦12支

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法. h4 }% u2 s1 l4 i6 B

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, p: R# W& {# J4 A6 d  b
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2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。☆夜玥論壇×§( [8 c9 i( ]$ ?+ P8 R

3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。

功效

補腎助陽；適合性機能減退者食用。

安神冬瓜湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" G5 M# G1 n' u& `& `) y  ]
☆夜玥論壇×§! m+ h' B7 l0 w2 @( F
1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片
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3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙/ j. y1 k' ^& j; A9 D& ?8 J

作法www.ds-hk.net0 E0 B$ G) H& _! f4 f
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; R- I: H: p% o" o4 q& E' _

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。

功效

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。
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涼拌綠筍☆夜玥論壇×§9 l/ E/ _9 L- M% H5 K6 d: J

材料

1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  i# R! Z' V( e; X' A  Q+ k7 C3 A
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3.白沙拉醬1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B- S6 v2 j- Q$ B
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。☆夜玥論壇×§7 A2 W: r& s7 @! a
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。
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功效
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 D; N" T) g5 ^8 G
回首
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養血鱸魚湯

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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許☆夜玥論壇×§" G0 \7 I" b1 O( E

作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。: U$ B0 k9 U7 ^
☆夜玥論壇×§3 }, G+ H* `+ \! j2 N- P1 h( e
2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: s, {0 @4 h, \1 }
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功效" `. {' r7 N" ]% J+ }0 \

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  {: B: I2 i2 @- n
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蔘仲烏參燴

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☆夜玥論壇×§, g  f# Y+ T5 k" O8 k1 V8 e1 l  M9 ?
1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。www.ds-hk.net( ^+ L4 c9 A8 [! F& B' ?% p

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。www.ds-hk.net( R4 c% N2 o2 h% J
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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4. 水1大匙、太白粉3/4匙。www.ds-hk.net4 D& s: _9 B1 F- Y, ]
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作法☆夜玥論壇×§$ @: p) u' a3 S/ `4 b6 x

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ s3 p# e# N- q: B( D4 Q/ W
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* C$ X8 Y4 L; v0 I) D0 P: _% n
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功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。
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藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T! }7 R: r2 A& [: A
材料
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1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。www.ds-hk.net+ b+ ~8 M* m9 W0 H+ w$ S( x
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2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
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3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約
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40分後過濾取湯汁備用。
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2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。☆夜玥論壇×§9 i3 y0 r0 S+ g+ k: d

功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Y% {1 k( n+ A
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山藥牛肉湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' q0 R1 w2 [" Y: S+ z4 z( c

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）☆夜玥論壇×§/ B3 R! n4 q9 o4 h2 T
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。
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4.鹽、味精少許。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ g9 ?! J- _  @) r7 Q0 h- y
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d4 ?9 D+ i) B& c& y% u
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。
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功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y' W6 {; V0 w2 E( X+ \

三仁鱈魚
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材料

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢
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2. 鱈魚1片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. G7 J0 u8 ?& ]7 ]" m
☆夜玥論壇×§4 [3 o! ~0 l- e/ J& L1 x
3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油5 c2 M0 I* }% D0 t

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: r1 p! e3 f$ Z% @3 X+ h7 B% U

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。
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2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。
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功效

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。

四神豬肚湯
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材料☆夜玥論壇×§, c* O% ]: N8 R/ J% d9 K( d& v! C

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y, @& A+ A6 L* Z* D+ |

2.豬肚1個, ^9 v6 x2 A* K. A7 X
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ H) c* H3 M' B

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 E1 P4 c3 U, \/ q% ]
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1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。☆夜玥論壇×§. u# K. F4 ^8 O5 Q6 D0 y
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功效☆夜玥論壇×§/ ~- n8 C; C3 t

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。

陳皮牛肉& w$ A- @& b4 x: @( Z5 G
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材料

1.陳皮3錢、桂皮2錢www.ds-hk.net! G/ o$ {, D) I- ^4 L

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許www.ds-hk.net; u# w; M$ Q! v; Q
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許
☆夜玥論壇×§1 P' x5 }1 Z8 u4 O3 ^
作法
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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ G, j4 y- k1 G  |" T+ B

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

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田雞清湯
☆夜玥論壇×§2 r" Q/ a5 e4 Y5 ~0 z* `3 w
材料
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢

2.田雞2隻
☆夜玥論壇×§8 T9 X5 e/ ^2 E$ V+ w9 [3 Y
3.生薑1片，鹽、九層塔少許

作法☆夜玥論壇×§0 A6 ?3 t0 n+ i7 Q
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1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
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2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 b5 C$ U7 q* k0 u3 F, n

功效

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 www.ds-hk.net! H$ r- `- K. \# k+ X8 L
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荷葉包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* G! w- j* m# j) D

材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水☆夜玥論壇×§  B1 O" ~4 d! w/ K! E7 a
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1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。☆夜玥論壇×§7 [5 o0 H( L5 o) o8 \7 B

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。2 L- A2 z, o, C- a3 x
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功效

能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p2 ?# g5 v& @( l
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珠玉三寶粥

材料
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢* P8 Z2 S- \; y( v
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作法www.ds-hk.net7 G' y$ z4 _9 Z' S

1. 山藥、薏仁先用水泡軟☆夜玥論壇×§( z5 C5 u: t: H
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。www.ds-hk.net/ t: l/ T* L" n
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I$ b1 v* Y6 b6 g
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功效

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. g0 L/ e1 k" Y  X

酸味西芹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' w$ w+ e" f( U

材料
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1. 山楂3錢、杜仲2錢
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2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ^5 e9 v* H% T3 Q' m0 I; i' B
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙www.ds-hk.net; W3 {+ S# N5 C/ _5 w; K
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙

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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 o6 O; Z5 R3 ?3 E

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。
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功效
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。

雙冬蛤蜊湯

材料☆夜玥論壇×§. E/ X: F% h0 M8 u* f

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I, \8 A! R) _& a7 P, {

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 B: ?( C& w6 s3 L$ n
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作法☆夜玥論壇×§2 I/ f5 ?! N7 q
☆夜玥論壇×§* C) K% u4 y8 x5 }1 X4 q
1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。
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3. 加鹽少許調味。
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功效

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 E! v6 D( t! y6 {$ Y& y

冬蟲保眼湯$ `4 [9 p7 ^0 O# a: F

材料

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）+ @: F: Z& t7 \
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支
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3. 鹽……少許8 N* E7 J) R- [  M( u
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。
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功效
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 6 O9 c; B- r; T$ n6 ?

鮑魚粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. u! @8 U7 U& a4 Q# q0 ?

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1枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% E+ ]7 c- c# a/ y; {% E
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許
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作法

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. H( `% I0 O9 [0 |' N5 F; D; v

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。www.ds-hk.net: |% K$ Z; Z9 ~7 h: t# b
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功效

保肝明目，小孩的保眼藥膳。 ☆夜玥論壇×§3 m9 g; X  Y4 t

清蒸石斑最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 L. O1 K! a6 E4 f& H9 |" _
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材料/ [" E: S2 K' ^, d
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1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。www.ds-hk.net; z9 |  L: c4 }1 s7 z! c0 ^

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; y- y/ U* G- v& H" r% E

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§. i( g% s8 z* E8 A# x

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z8 H* b9 f  q5 ?7 s4 q

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N( L: q+ ?6 i, B) d; Y

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 www.ds-hk.net9 w( z9 ^2 a3 I, j! ^( V
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蕃茄排骨湯www.ds-hk.net- @9 y5 e4 A8 l0 O/ M
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材料
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1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。

3. 鹽1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ T7 r5 ~3 Y; S" O6 G
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 o4 s4 s' `6 a

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 L* o/ h1 f, A# p6 F7 C9 J

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。www.ds-hk.net) d* N. ^; h, u+ K/ l4 q
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

功效
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。
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保肺馬拉膏www.ds-hk.net' U- l) `: t6 i7 g( B) R  Z
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t* ]5 t) o- p2 {; I0 h, W

1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U) {% U' h7 ]* l) }8 J& N8 x8 p9 ?3 P

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \1 [$ j4 g4 j0 s3 e6 x7 j

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 y* o0 K8 A2 E7 r
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o# Y! T6 E9 e* ~' y
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2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" i. i1 V$ z4 k' [7 J$ E
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& g4 `- h! ^# g" c8 ?
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金針雞湯

材料www.ds-hk.net- W; a( B# x# l% Y
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: V( e& x9 b4 q: R% p
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。☆夜玥論壇×§, T* A: i% E/ s0 D: h/ f( z+ d
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作法/ G9 @2 R& M, C' Y& a

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# i/ G. l5 H* g1 u
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3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。) @( |2 E0 `/ ]& a; u# j, O
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 www.ds-hk.net5 W; B1 k1 H/ n7 }

肉桂蝦仁最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ N/ \5 L2 O1 X) o) s" k
材料

1肉桂粉1錢、甘草2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! P- t. w0 o4 R* q. ^0 d

2.大草蝦10尾。

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 P% G5 Q$ W6 B5 k
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作法) b. q: _1 k$ _# c. p
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1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。www.ds-hk.net' X2 q: J# o  n

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。www.ds-hk.net0 Q! R6 ~; ~5 X% w6 m8 ^
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芥菜清湯
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材料7 q. D3 N. h- \- c5 g
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1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。www.ds-hk.net/ R# A! N8 u# Z! h! [6 |& A

3鹽1小匙、薑絲少許。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, W& A, r( x6 e' _8 T% }5 t6 ~
☆夜玥論壇×§" ^0 ~! M. c2 \
1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。' I2 Y; y5 ^- _3 q; H: l
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。☆夜玥論壇×§; D7 n# S6 D2 w  k( D
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3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ @" f2 f; |/ D7 C6 a; `

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。☆夜玥論壇×§! b2 c# y. P+ f* f

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能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' M% Q/ |8 D& a% u: S
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美顏絲瓜

材料
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1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。
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2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。www.ds-hk.net7 ?' c' |( }1 s# E; ^

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h* s. ~' f/ O# Y: S

作法

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X0 V7 d# u: c0 l

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, w2 a6 _: H( e* a; o
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。

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有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 ☆夜玥論壇×§* E; N* ?# M" I9 d  N, h

虱目魚湯
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材料www.ds-hk.net0 x. Q5 i* @, h, u4 }
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。www.ds-hk.net% q7 h  D) e1 Q/ P

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。. i+ f7 x$ x4 x0 e$ u
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3.鹽1小匙、米酒1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. e5 o$ Z6 b! E8 o

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" J1 _4 ~# F9 ^, ^. {2 ?) M
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎www.ds-hk.net' ^5 M) {4 H! H- j6 M/ g( \, Z1 _& T

3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。☆夜玥論壇×§+ p2 W- t& S2 m  C7 `, y

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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。

首烏八寶雞湯www.ds-hk.net6 S' o6 H" R+ a

材料
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1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒8 O. {1 |' ~2 M! `' `" W& _4 m
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* B: }# b& L+ x3 X. x
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3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Y0 Z8 v* I* C0 u% X& k# g% P2 x% m
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作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§, R* G3 t! {" R: ]/ H+ i

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。

功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

山藥排骨湯www.ds-hk.net5 @! X6 O1 K- _0 r& s
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材料www.ds-hk.net9 j6 @( q6 v/ L6 I

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢
☆夜玥論壇×§" V7 x& f9 s( y) M' L! M
2.生山藥半斤、生蓮子四兩

3.豬小排1斤

4.米酒、鹽、味精少許
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作法
* Z. d4 E( |; y( l1 l) K4 D
1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§5 m0 O, T6 X7 T- F+ P- o3 W) z: h. v
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Z5 S, W# w2 a5 ]$ q; D
2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。! }/ Y1 L. s, n. \" x7 u) M
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功效
☆夜玥論壇×§0 o% e. Y4 S. h8 l  d
健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。

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銀耳養顏羹

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 g% N- {, j' ~$ c9 Y
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許- {  t" l/ x$ V
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4.太白粉1大匙、水2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! y9 m0 N, X0 m3 c$ l/ k* |( n
☆夜玥論壇×§7 w, r, s$ [3 `( Y" p+ q
作法

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。

功效
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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}☆夜玥論壇×§1 B# C8 H7 V$ D) D

栗子雞 www.ds-hk.net* K$ Z7 B, e2 P% \
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材料 www.ds-hk.net7 r! x/ d- ]' z8 K! z* n1 w

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢
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2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 www.ds-hk.net$ P+ {" G  J) v: j

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ \0 U1 P$ X8 I- L

作法 1 P9 I, V0 H; A/ Y
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
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2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 M1 Q3 l+ r4 v6 z- h

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ C; x, O8 `" U7 [- ?
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。
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牛肉凍 ☆夜玥論壇×§. e( o/ B" o( T0 L0 I+ c7 G

材料
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   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' J! V4 o0 l+ u  }

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! N4 g; D  z. b( O0 N8 s

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 ☆夜玥論壇×§; J0 k% g# K7 c9 `6 o( @
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2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E: `+ A' ^' \6 f
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功效
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。
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杏仁豆腐甜湯

材料

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ W6 j* [+ d! [
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許

作法 ☆夜玥論壇×§7 u# c! ^! S5 X( s0 T1 Q6 B% v
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1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" L8 W9 M" B3 M) m4 c( L

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 6 C3 k  \4 E1 b+ K

功效
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。

炸布丁 www.ds-hk.net- ]% D" m% m1 n1 T/ U! D
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材料

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 0 w# A- V! S. ^1 `/ u
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙 ☆夜玥論壇×§; L* j5 Y- W- t- u7 K$ Y6 X7 C

作法 www.ds-hk.net& n8 y* a: x$ p6 A( }% C
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 o) l& r0 _% D) O* t3 {
☆夜玥論壇×§! v' W3 Y& z. X9 K! x
2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 h  b, @% C1 t- s4 E  X! q
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* e' X) X! s8 S. C1 k2 u

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。
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薏仁燕麥粥
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材料

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  |$ i2 C) n% V
☆夜玥論壇×§. X' S5 s- M) l+ b% y5 E  _* \
作法 7 S0 q$ k. C/ L# ^3 }

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟

2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
☆夜玥論壇×§; T% ]1 F$ j1 v3 M9 o* G
3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。

功效

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t0 i) l4 x: a* Y

鯛魚鮮湯
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材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 ☆夜玥論壇×§; M: `. n+ @% y; ?5 K

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。 www.ds-hk.net! r; h7 u* s- ?$ l

功效 ☆夜玥論壇×§1 g3 [( i0 n* n/ I3 I& C: k2 \8 e

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# W! {0 U  I9 v) A# Z; ^4 [

髮菜蒸蛋
材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G6 B- E6 I- v1 G1 a4 v
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2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ^) r9 N, r$ M7 Q9 I: a

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 K; p' T# M2 T  Z+ V+ S4 B: M

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。 ☆夜玥論壇×§+ d3 {9 I4 _2 r/ u
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。

功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `: o5 c4 |; K+ z& \& z

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  ☆夜玥論壇×§# A  |- H; l( P1 h+ M) C; l! M  n
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補血雞湯
☆夜玥論壇×§( ~+ ]. ]! x# Y# T4 d8 j5 Q2 v4 A
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 i4 x6 G4 k+ z, u& [
☆夜玥論壇×§1 M% i% e, o. j, R8 z! T7 x
1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢www.ds-hk.net) V: s: F* g* o6 C/ a7 [4 \0 H

2. 土雞腿2隻
☆夜玥論壇×§- c$ E$ w- r- }! ]1 [
3. 生薑、鹽……適量
☆夜玥論壇×§: z, t0 f" ^6 h4 p9 e3 [9 t
作法
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。+ P: W# ]4 H, ?' T; R
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
☆夜玥論壇×§# y4 a! T' }0 J
功效☆夜玥論壇×§+ Y! Y" J- M( S: I
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v  Y' ?- k4 _

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腰花清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 U) ?% Z+ L7 Y: Y1 c

材料：
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付☆夜玥論壇×§1 Q8 E7 J3 P% ]7 \1 E' A5 L* O9 ?! c

3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許

作法：
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1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。☆夜玥論壇×§7 N" {5 j9 H6 T; d- h) C- G
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。www.ds-hk.net. w1 _5 g0 A. j- ]6 B# U

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。
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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚

材料：
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* h4 e3 Z  {8 C% }( z/ {2 l
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2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙

3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 N; s( H& v/ B# N# ^0 o! p8 N
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4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙

作法：
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§, r5 j; ^' T/ S7 x6 `

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。
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3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 q# \& h& n5 f  ]
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功效：
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 www.ds-hk.net" z* J! P% B" b+ T! ^
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髮菜煎蛋

材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 x- J4 W' H5 F; }% A" X, s

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢
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3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 D7 b: u0 s! m* ^
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; D+ Z& p- `3 ?7 D/ o* u& n
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1. 髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。
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3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 L$ I4 X  F1 p  e9 ?& e5 A
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ?! ?7 @7 ?9 t8 o9 S! ?- r1 v* U
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材料www.ds-hk.net8 ]# |9 w# \- Y: R/ D' i' e" w4 \: S

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒
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2.豬小排1斤、生薑2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* @' K& b9 o, M- W, ^
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3.鹽2小匙
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作法www.ds-hk.net+ y$ e. b- `4 f& p  _& w4 @# x* `
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙。
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ e( u% n8 `4 E) v5 `% N4 Z- t

功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。☆夜玥論壇×§& F0 J! V& \! E8 }8 ?. e" A$ H2 z
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春季的養生法則
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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G3 J1 H, I5 |9 {

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; ?( }9 ?8 k- p/ r$ a  ?" U

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% v% _, T! B$ m4 {  o2 u7 W1 \; `

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% F' u7 \# t# j- h4 H

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 8 E# z$ `6 l& ?5 V2 }$ f

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ]; h/ e. \1 h1 g

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。 www.ds-hk.net1 l1 w8 V- u4 N* A) N

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! u8 [8 Z( B9 M- H, r
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10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; H/ t: E' z# s3 W& d& A% Z
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* V+ q3 j& p; n$ ]
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。 ☆夜玥論壇×§3 [" s! i. i2 u0 m) ?
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* R* C( |" D$ m$ X; }0 X% x6 M
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用☆夜玥論壇×§* d% Z. m/ X+ ]& ^" n9 x  p! |  a% e
☆夜玥論壇×§% ~* x/ `* N3 N8 t7 q( @5 _
1.山渣茶 www.ds-hk.net" D* ~( |1 f' t: w- B  U
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 ☆夜玥論壇×§7 ~) s' {2 T: f+ K) O
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% I% a  B# Q/ P2 \
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 www.ds-hk.net( f' W0 `( A+ L9 O: P" S. B

3.消脂茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- @: R. s6 U( @

山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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4.落神花茶

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

5.綠豆茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 i3 T) A. i5 M" K; m
☆夜玥論壇×§& Q0 z8 e' ?" [
綠豆1兩、薏仁1兩 ☆夜玥論壇×§% p& O4 z) N- k* a
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

6.何首烏茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) D5 {) o. x4 M8 V2 O

何首烏5錢、乙金3錢
☆夜玥論壇×§5 F1 w+ m9 L: B" p. f
以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  , R4 ?( ^: K6 _: L% o' v: E. X- H, z
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春季養生湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o( V" J9 H; V; ?
& l: M, n3 O0 Y' L+ W
材料
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢

2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許☆夜玥論壇×§! }6 }* X# a  A

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。- Y# Z3 X; A4 m2 d" |( x

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, G9 Q5 f4 R) Q) Y

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ r+ w! y0 I- i4 E" b

功效☆夜玥論壇×§5 Z' U6 y9 _" n7 i

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。

夏季的養生法則                                           ☆夜玥論壇×§8 |# h4 ~" m, g; R

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。www.ds-hk.net9 @6 `1 A+ h& y0 r8 K1 H. a

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  h" G& I% y! [

蘆筍排骨湯www.ds-hk.net+ |+ _0 w# ]7 ^7 D
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 z7 q/ U! i% Z& ^$ d, O

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。

作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。1 S+ M1 v* M0 b6 M

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。www.ds-hk.net3 F% a0 U5 C" [0 a( d4 U  m
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豆豉苦瓜
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§" i+ M$ a* n* ~% ^& f
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% i  ]2 A  |1 E* \5 y( e; M" u+ b

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
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作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 }. N, `/ _- R3 H- D7 t

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。www.ds-hk.net9 ]5 H$ h0 z/ e5 M8 g2 b- ~) ?
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) Q+ U4 w4 U1 A  J! L: N* [' ?, n3 j
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秋季的養生法則
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 B' d& o  ]- J1 b# S0 G

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  www.ds-hk.net4 ?* b3 h# S, w: {! x

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。

秋季養生藥膳

山藥養生雞湯

材料☆夜玥論壇×§$ F  ?% ]" N7 O( z- a
☆夜玥論壇×§8 M( M+ x6 q$ m  g8 o5 q
1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& x( T! T% v  H+ ?8 Q0 P+ C$ ?
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3. 鹽、米酒、生薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ~/ H* e& h; q
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作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 L6 \; E6 i9 z3 c2 d) _  w
☆夜玥論壇×§. A8 o/ R5 f+ r# r7 J
2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

功效

益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。
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竹笙雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ e- `6 q) b" f5 I: d

材料

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量

作法
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。www.ds-hk.net  R: F& b5 R3 [6 Y) f  x5 }6 E

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) D  S% {. [% s$ |& s0 f( O# h  A7 a
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功效3 S) m: M; X/ _. r7 I* w! J0 ?

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。
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百合雪蛤湯  s' I7 o5 M2 l, e! i9 B

材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! f& T  M3 f: m( e) w& z' W: ~

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩☆夜玥論壇×§  C1 H8 J$ G& U; ?

作法
☆夜玥論壇×§3 ], C7 U, m' T5 D1 ]
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。☆夜玥論壇×§( u) s8 t! @( s& p; N1 l1 u
☆夜玥論壇×§; w2 b7 l$ ~! r1 ?4 [
3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v' O: Q4 g$ J' v" q

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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。

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百合燕窩湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ U9 n% ?3 X9 P1 V3 |# O  ?

材料

1.乾百合5錢、紅棗5粒www.ds-hk.net7 p# N$ q6 P2 r+ j
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2.白木耳5錢、冰糖2兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 L7 O! Q3 _( k9 H2 t. e5 y
☆夜玥論壇×§( ?( m' I1 k5 C6 e# X
作法+ U- Y3 ?1 _1 h, @+ Q. K# T
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。☆夜玥論壇×§" q% S* @2 D; {4 H: s# N

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。1 g. b. {0 V& ?
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功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。
☆夜玥論壇×§. T+ }$ N* B3 J1 F' Z+ q9 O2 W

冬季的養生法則

☆夜玥論壇×§2 P% Y6 h3 F& i1 \! h! Z

   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。

國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 _1 A0 J3 k* z4 M6 D

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 y% l& B  F3 F7 K

冬季養生藥膳☆夜玥論壇×§/ o( U* H9 t, E9 @+ T- s( D

首烏八寶雞湯# _' O- t/ {2 B5 V

材料☆夜玥論壇×§7 H! H* x1 b; K  t7 T1 l# a
☆夜玥論壇×§% _, }1 s5 y" ]2 v" R$ O
1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒☆夜玥論壇×§7 r& |/ y0 [1 h' s4 c3 L% O

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: g& @8 t  S# Y

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
☆夜玥論壇×§3 g9 K8 e3 L; c1 H! \+ f  G
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 G+ J( R0 m8 z$ G
☆夜玥論壇×§! C. v( W9 ^* I! @( }9 h
能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

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人參糙米雞湯
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材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! D+ w8 i- C* z" F7 Z( N
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3.生薑、米酒、鹽……適量www.ds-hk.net( [9 c! _- ?) {3 A4 G$ @/ a

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% A) L+ e- f2 ?  S' K

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 k) |) h7 \: ^; p

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

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藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 A4 s8 `; E# ?0 s6 v

材料
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |) @) d& T( @( G8 V# n: d
1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。5 [4 X2 e$ c: o# J1 P5 ?
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法
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1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。- x0 P! K" ?( p1 z0 e" Y

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。www.ds-hk.net! z8 Y7 Z9 }! n# T: k
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功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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燒酒雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _  L. l% h( I) n8 S) u
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1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
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2.土雞一隻（約3斤左右）
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量

作法

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。

功效4 x" H8 j2 u5 l- f, b4 e
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。# A# ~2 s& m& J; g$ E$ d% ^$ b

核桃芝麻糊' O; t/ q# K5 h0 V* D
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材料
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯. q: f- j) h9 A, M
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作法www.ds-hk.net- c# M( k+ x" t3 E, ~; p" Z

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。www.ds-hk.net6 I4 g3 Q) k, [* \

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  K0 o9 E! N! y0 J/ a

☆夜玥論壇×§4 Y) ~1 ^6 x% |: d1 U$ x
冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

幼童
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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 A8 |, ?+ P  X! g- W: E% C

常用的藥物有：☆夜玥論壇×§5 J6 W  f% \+ R* X* w
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。
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青年

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。



老年www.ds-hk.net2 g, b$ X1 b9 ^  }& A8 ?8 r! P

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& \% ^7 ^3 M4 x7 B

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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