[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  S3 F" g4 J5 q

$ U1 G' V* m  Z2 o: L☆夜玥論壇ק2.芝麻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |, D3 {4 o, c& M2 z
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。☆夜玥論壇ק* b  c: Q1 ^: ^; T

! Y# [3 n# F7 B; m☆夜玥論壇ק3.香蕉
. J1 ?% X4 s; W! F6 q$ {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ( n+ N5 Z* O+ U! E4 n: [
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4.蘋果 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ @  }4 Z3 X9 L6 m
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 y/ f  ^* w" x; p

9 E) p' m; @+ @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.紅豆
- n( @. H5 f: _, Owww.ds-hk.net紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% b# @3 W; Z, j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a0 b" g. b9 @) m
6.木瓜
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& Z+ V- a3 P! A0 O, q3 P6 F- E☆夜玥論壇ק7.西瓜
4 ~% Y* @* m: K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 # ]7 m% x, D7 ^) x

/ l) Y$ ]- u+ G* V  j1 _' D# T+ Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8.蛋
9 \* M9 j% R! |4 ~☆夜玥論壇ק蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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6 J) O" g! h5 q7 C' m8 U9 X3 a/ @www.ds-hk.net9.西柚 7 x4 @' V" t) Z- U5 n4 a- H
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7 x; Y$ K4 y4 n2 o2 E* @* }( Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ a& R8 w7 \' L: Y+ ~
10.蒟蒻
; j3 I) q* m5 R: H0 v5 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- O8 _  v4 y9 V4 v8 C4 C

. ]# F, T- f& l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區11.菠菜 ☆夜玥論壇ק% ]+ S- w, O4 H8 C' X! ]1 b$ }
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ☆夜玥論壇ק1 {( u& v* ~( k& k# Y* p
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12.西芹 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ m0 G+ f. Y2 t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 u) ]) d7 W* ~
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13.花生 ☆夜玥論壇ק* R, U5 R% h+ E
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 o3 e0 q) q# }4 o% z% Y2 ]  L
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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