愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 8 m! F4 R- ]6 @4 H
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2.芝麻 ☆夜玥論壇ק- X9 n; Z+ L/ b/ m6 ?0 l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
/ O. V$ ], J1 N4 I' u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ P6 P- k* m5 F7 c# O
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5.紅豆 % g. G% x" o4 H Z2 j
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 M" R; \& h- ?4 K/ l3 o
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6.木瓜
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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 h5 R2 X. i9 K+ b$ p: @) E/ l
8.蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 W1 |# _6 m1 I0 B8 K7 o
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 c( I7 A1 ?) o4 N
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9.西柚
/ t9 D. A2 B( c7 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www.ds-hk.net) U0 [7 `; }7 b5 W
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10.蒟蒻
' |9 W6 ?' G! w [www.ds-hk.net完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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& q( H1 o+ T# h0 Q, n0 g. Hwww.ds-hk.net11.菠菜 $ j) h9 u% l, y* _( y J" @6 L
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 ☆夜玥論壇ק! Y* N3 n4 L' w: X! k1 J
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www.ds-hk.net; i1 _" p0 t# j) z
7 a6 J- A. s8 t+ l2 O+ r2 c4 \, h☆夜玥論壇ק13.花生 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( o- s' z. E* @' _+ [
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 ☆夜玥論壇ק# s# f8 f2 m" g9 E3 F
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 r* H3 _$ |5 V, l" ]. _$ B% H9 Y
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15.番茄
9 x6 ^# n. X. \: z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
5 M5 Y5 O8 H3 w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區16.天然健康窈窕茶
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