[西菜] 茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕

■材料（2人份）
0 v0 h% f8 x% ~) w奶汁蔬菜　2又2/5杯（約500公克）www.ds-hk.net3 U: F$ h+ z/ J1 o
義大利麵　160公克
8 {( Z4 l6 h" y. G; Pwww.ds-hk.net番茄醬　1大匙
7 t9 d2 Q  t' J7 M. u- f+ d☆夜玥論壇ק鮮奶油　4大匙
& L& q- y6 J; O" k鹽　適量
$ O  K3 f5 C1 n/ h% i☆夜玥論壇ק■作法
+ |2 A) n' R+ }9 @$ h* owww.ds-hk.net1.　在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。4 L' E5 n8 a5 K- {: {9 g
2.　平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。www.ds-hk.net0 \& l2 n2 x% r6 e* t( B
3.　煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ v" Q5 S0 t8 d7 @/ A& N, c, M" T
（1人份635大卡　鹽3.1公克）
1 M2 ]4 U# p4 v& t$ h& nwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [$ _( F+ a( s' M1 H6 t. ]
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]