[西菜] 白汁燴全魚

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【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; s/ n% |7 h5 q2 }+ i* z0 `9 a. P/ Q
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
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     3.太白粉半湯匙  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 W' y7 H% d& o3 o1 w
【調味料】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. T! J, t4 q  C5 @. ?- e
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。
0 x, y9 p3 h2 d/ ]0 K     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  ☆夜玥論壇ק" B3 }( i7 t' L) R7 o$ E) U
【作法】：
. U5 C+ f& M# i3 X6 O. H2 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。www.ds-hk.net9 N6 \  b* p- |$ q7 M/ `/ y
     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  
* O3 @9 j1 e2 q9 A0 t3 r# r  n☆夜玥論壇ק【其他】：
- h1 x) h( G1 k0 E3 M' f( s0 I- X6 [     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克