[中菜] 辣味香芒魚塊

材料
7 N, W9 m( W0 W  B3 I% n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ t& y; a- Y3 @; [6 G& y
魚柳 400 克 [14 安士/10.5 兩] [切塊]，切粒芒果肉 90 克 [3 安士/2.5 兩]，粟粉 1/2 杯 上粉用
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7 z6 B# E* r# ?; `醃料
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鹽 1 茶匙，糖 1/2 湯匙，蛋白 1 隻 [打勻]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" n, m" r1 f' e: t9 _& Y

( A# L. i) {# ewww.ds-hk.net9 z; V  G9 b7 ]
芡汁0 k8 [9 }. ^, E: W7 W! h( C

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  k# _1 _' q1 j☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C5 {& H$ K- H# Q$ T; @; P; R
做法1.  魚塊用醃料醃15分鐘。2.  魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。3.  燒熱1湯匙油，加入芡汁煮至熱透，離火拌入芒果及魚柳。