海鮮南瓜湯
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6 y; O4 c! |& t& n* c$ F+ s1 ^www.ds-hk.net白楜椒粉 適量(可無) ☆夜玥論壇ק! X3 a+ {$ y3 w6 C
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) S5 x& @1 h m7 n$ s3 W4 k1 `# {做法：
& @# j9 T! V* n4 {9 y: Z2 d1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 % L: @2 ^9 z( `! W1 G
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; n5 ^( Z5 W* \
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
|9 Y0 p" t' |9 Z- xwww.ds-hk.net4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
8 U+ |8 e# G1 `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5．加入適量的鹽和楜椒調味。
; `3 G j/ q. \( _☆夜玥論壇ק6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
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3 w3 }3 q( y, A. L6 i! t. S# [☆夜玥論壇ק 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
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8 u: w& R e* Iwww.ds-hk.net 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ~ G+ m3 D+ @5 w
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，☆夜玥論壇ק" E3 v5 Z/ b; ]$ O$ ?; s8 U
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。, V/ k5 N' v- L1 Y
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, _5 S5 l- m2 H2 d: k; o; zwww.ds-hk.net都是很搭的口感
