[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ W4 D9 u/ ^, l( L0 T" k1 q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" C9 [, T$ T1 |" V6 O$ w
$ Q# h$ W2 R2 ~  ]0 f* d" _( g% v
【材料】：  ☆夜玥論壇ק3 L. F9 b8 S9 a
★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
, b  h. L- K% N★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
& w$ l  K$ P5 q  w- k- pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右ds-hk.net% ~, E0 H2 Q: i+ D2 C8 J  }# Q
★大蒜數顆
" x4 ]; b) g8 Y# ~$ k# {5 |ds-hk.net★青蔥切花5 u5 M7 o2 `- o% m
★少許香菜
" H1 T" ~; |. ]! z★辣椒視個人喜好
$ `2 I8 t( O4 U$ Z6 |2 M5 O★醬油、沙拉油各一匙約100卡最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ J/ Y* B+ l, ]" R. n8 P1 ?
★酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M4 ?$ i4 d' y! J6 m$ Z
★地瓜粉少許" \6 J& P( b3 T' m5 r  F
★水少許
( M$ \# c* G! Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" g5 [" {- F- A$ m4 Q2 p
【作法】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^6 T2 U' v; Z- A- o0 f" U' A% P0 A
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。☆夜玥論壇ק3 ]! C: U+ T  ~/ i. t% `
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
; E1 o" W& m' ^* ]; \2 h☆夜玥論壇ק3. 將黑木耳切絲備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  S- r/ q5 Q$ x
4. 胡蘿蔔切絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' B' I4 o3 i+ a3 i( r' ?( f$ e
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
8 ?0 E* d$ p5 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。ds-hk.net' E7 b8 j& i  n6 e1 {
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
- L, @- }' k& t! q. t- Z$ q☆夜玥論壇ק可視為養身減重聖品！
" F% w9 S: C9 S" l$ C- l2 Hds-hk.net. B6 X9 w: N8 Z" l  h# B/ I
天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
6 r% h5 B2 j* {1 _3 [; i0 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
  h2 I9 W1 N0 y; f7 I8 l9 Ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑木耳營養十分豐富，
2 h8 t! Q; m; b' c2 i0 Z( wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--ds-hk.net. X, d4 ^" o( \
◎蛋白質10.6克，
3 H  P3 A9 ^, Z- e) _+ w☆夜玥論壇ק◎脂肪0.2克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- g: r3 j4 g: b: l; ~
◎碳水化合物65克，
) N; d* c. u9 }$ a8 x: I4 G  \; {☆夜玥論壇ק◎鈣357毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 C% i0 n; |% t' m! @( h4 b1 G& F
◎磷201毫克，
, i- m: B. S% D+ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎鐵185毫克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 _& {1 l" E% h
◎胡蘿蔔素0.03毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z1 z  s/ ^/ s9 ~0 [' s
◎維生素B1 0.15毫克，
* F6 f5 V' U& y1 A☆夜玥論壇ק◎維生素B2 0.55毫克，ds-hk.net9 I8 j/ ^# Y6 B; m
◎菸酸2.7毫克
. z3 f) W( ?1 ~8 p) V3 \0 ^◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
" q  ?0 Y# t8 i4 r8 L- V8 p◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
* @! Y# g% Z" M% T' H6 D  G☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק' z3 o$ ~9 K- @+ [
根據維基本科中的資料顯示bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ l3 K5 T! g+ U* Y( ~- P$ H
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ b0 g1 p' h+ ]& h- e3 y
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, q( A" n! @3 J3 r3 _/ L: U- G! g
達到清胃、滌腸的作用﹔
: T( [1 H& l  E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
1 o- s% z# E1 _8 g- tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
0 r1 T: [6 `7 z( M6 D4 R$ Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z; S9 a5 D/ |& F" t
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
8 `! m8 z4 s# g1 O$ ~- Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源