[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
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2 ?3 H% ^) A. P# W所需材料：
- n$ ?) R% w$ ~' j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) _7 Q" i  ]$ W  f0 l
干貝 ... 2粒
: z. W$ X2 ^  O: i+ F☆夜玥論壇ק白菜心 ... 6支
6 ]. G& g4 ^3 z! ^www.ds-hk.net油 ... 1大匙
7 W0 S" o( L( o: D: wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源高湯 ... 7杯
, I) h8 {3 Z+ H+ L1 ^0 z7 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區A 料☆夜玥論壇ק3 b. \/ Y, W5 I- y1 {$ K
鹽 ... 1/4小匙; C! e/ F$ ]$ E' w
味精 ... 1/2小匙" D  Y3 y1 k; j/ E' G1 ^4 v9 |
太白粉水 ... 1小匙
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3 q0 F6 \8 q# ]$ M( Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]' w7 \' M4 ?. q$ M! w& u- e& q
作法步驟：
1 g; c" |! M0 Y5 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
' u. |/ W+ x8 u/ M2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
4 U4 z8 r/ i' G' J2 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。☆夜玥論壇ק6 V. P- O- M9 o3 ~. `$ Y

" H$ c6 n! w$ z5 t# o8 K☆夜玥論壇ק備註：
' ~: r, J5 Z  Cwww.ds-hk.net1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。www.ds-hk.net4 _: k6 d/ O- P! s  G: u# A
2.大白菜是冬季當令蔬菜。
/ s$ P) b3 }6 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net8 z0 l+ p7 L1 g( i
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