[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
3 Z3 ~7 a" ~( t- D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食譜型態：家常清蔬
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干貝 ... 2粒
- T! a: |5 \. s0 D# P& u7 vwww.ds-hk.net白菜心 ... 6支
- X. s" F9 ^  U, z2 I☆夜玥論壇ק油 ... 1大匙 www.ds-hk.net0 f. s5 k! ?  V8 x& B* v& }# l7 d
高湯 ... 7杯
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鹽 ... 1/4小匙
! x( T+ ~0 o9 u6 ^& I% _6 `; t0 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區味精 ... 1/2小匙www.ds-hk.net, W. k# ~6 I4 l& I$ L# c, R" B
太白粉水 ... 1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ Z6 \8 z9 Y* F2 U/ A6 o
雞油 ... 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 D, ]' e4 n0 d+ m$ X# G

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1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# A- J" n+ q0 B
2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
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1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# d- O" i, ?4 ]6 B; E9 N
2.大白菜是冬季當令蔬菜。3 F3 g8 ]0 K2 `/ c

& U! k6 W, s7 C0 c( W☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]