[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

! G& ~2 B' @1 _' c0 U$ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 D3 G' m4 p  n/ |2 d/ {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; P- z9 Z- H# X) X* O5 u
烹製方法（三人份）　
) I0 l' j4 e# ]1 I' o0 U5 Z$ hwww.ds-hk.net
  K: c# i& E, M+ I2 |www.ds-hk.net
0 Q2 o4 a% Q8 L4 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：
- J8 e5 x' N4 U. O* vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net; O  m$ ?* |0 K% [! L& R# U
牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)$ e; A1 J' q$ j+ e* ~$ O
　　
3 n* b9 b( v/ ^5 h# ~☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s/ Z! h1 X" W5 {) B4 l, Q7 i
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& X' p% h, N7 Q$ O# l% h
醃料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% P9 E- B6 p9 G6 Q

  C8 ~  e; |" Bwww.ds-hk.net生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" O9 E5 o9 j) {( w+ `, t
　　
& I2 b+ t5 @# d. {' k1 o☆夜玥論壇ק
' ~2 S. o" y5 }! f5 E6 w2 V# T+ Xwww.ds-hk.net
0 z8 i/ O' @* ]/ i2 C) Y% c調料：☆夜玥論壇ק9 g; w; v- j1 x1 O9 B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 h9 C  E( O* o3 o8 K2 ]/ u8 |
油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)
3 ~1 n5 S! @- F* l6 L' s☆夜玥論壇ק
6 \/ J6 g! `9 }+ ~  T2 j- A+ g/ [# lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net9 Z( Q6 \2 k$ j4 d" A: E2 P
☆夜玥論壇ק7 g" X. L7 S) Y, b7 a' @' e
做法:
8 a* h$ P, X+ w! x- V+ |☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* F4 P, M! C& z

5 j8 M: y6 f, x2 W+ s9 owww.ds-hk.net
; U% T, ]! n# ~; H$ Pwww.ds-hk.net1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。☆夜玥論壇ק* c1 r8 `! P  d: A
www.ds-hk.net) X  |& Q; P7 K) u( w
" g) ]; u# l1 E

) D; ~+ Z* z% w3 f2 B" o* f4 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。www.ds-hk.net2 V" C5 H2 x( d. k, I

5 A  U. J1 b1 b9 ~0 V- j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
( l, u; J1 L$ t☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' B. h0 N' B; v# G% Z0 J0 k
3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。
3 a. M2 u4 ?0 Q( x) P7 K3 l5 Z☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net: M+ O8 V2 K% z% X- U
☆夜玥論壇ק  Q, o( F8 c% `0 {7 X& B: `1 F

: \3 Q, `$ l, tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 D0 Q7 i7 U  w% e  a6 u7 H: c
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M  Y* T( X0 @

9 o" g' X# p  s" }+ N% ^- w
# R% Y  a; ^; U. B: P) ]/ r☆夜玥論壇ק5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 D1 Q! T9 v# E
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* m* o# r) O, D1 z
/ F0 B1 {0 s& \3 W  V
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s* |  Y2 T$ _5 a6 r0 {
6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. }  V6 l9 r% d0 j

" q0 @' R, C, R+ |5 o) u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 C5 P# h6 _6 s/ w3 U
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 {% y/ J9 n: y6 L" R
7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。
8 n. o7 e( g: I; h1 m# k3 |☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 f, @# Y8 F- A; Y% n1 N7 p6 C

7 ~. o5 }  l" G7 r% `
! m0 G- |( {; h  ~, g$ m☆夜玥論壇ק( Y* S! j- P$ E6 L1 t( y1 N( @6 X7 a  X) x
廚神貼士
6 F: `! x& E4 \* l- f☆夜玥論壇ק/ a5 d4 d; B0 ?0 {0 J2 \3 l
1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。$ q* j& v# `- w$ e4 v
　　
1 k+ E% O. Y3 y' k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。
6 Y+ J% U; W0 k; k7 }" o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　
$ J9 }5 ^, S" [7 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3、菠蘿蜜有乾包和濕包之分，乾包的菠蘿蜜質地脆嫩，味道清甜，果肉比較乾爽；濕包的菠蘿蜜質地濕滑，味道甜膩，果肉粘粘的；還有乾濕包的菠蘿蜜，不過很少見。
' [& k+ m5 s8 e6 W& M$ Q2 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  　
! j. s& G; H: l* S% n☆夜玥論壇ק4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。% a) w, q% C9 E' C  t
* \) J5 E, @. ~) e! l

2 I0 U; h; |- O* r9 b5 p☆夜玥論壇ק