[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！
' u0 C) Z7 M: Y) n☆夜玥論壇ק
8 g) k6 \- {+ X5 X8 }7 Z$ r8 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק2 K3 X/ Q$ g3 A' o' x1 |( d8 u) @
烹制材料(兩人份)☆夜玥論壇ק% \: o8 v. u' T* p9 e7 r. ]
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X( ~+ m8 l; F0 @
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `2 A' P1 y6 s  S. M: {$ i
" b, k5 j- o' t2 d2 B+ r
小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)
4 l1 k' Q0 G( J☆夜玥論壇קwww.ds-hk.net5 x' e& ?; c0 m; |! B5 D9 g9 B
☆夜玥論壇ק1 K+ }. q% B9 [! g6 q9 \4 s
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ~( ^: b1 W+ U3 e: b
調料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 S# V9 i" L" c1 f& I

9 G- _, U0 r' @% J  ]' c9 c! W" k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 p" G$ W5 [# J7 }/ p

8 E9 ?7 S5 S& M9 K1 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 西芹撕去老筋，洗淨切成丁；將小芋頭、土豆去皮洗淨，土豆切成兩半。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c( h+ W/ ?$ |8 a4 b* T/ J3 g3 N
www.ds-hk.net% _  j& C; s, e2 R/ u6 n
2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。
; ]& Q3 f. [  wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net$ x) z8 h/ l3 w" ~% {
3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。☆夜玥論壇ק5 h* _8 y/ `9 q3 K7 C, l7 q1 M

+ Q* b& }- g8 E5 Y9 q/ E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 燒熱2湯匙油，先放入牛肉丸炒至微黃色，然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。
, f% w! Q8 j0 V" L" L8 [www.ds-hk.net
" [# x+ P8 Q4 E9 d1 s* Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 注入1/2杯高湯炒勻煮沸，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽和1/3湯匙雞粉調味。www.ds-hk.net6 M( Q9 P; F# Q2 b
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! q" T+ c3 l! m! N) l6 @/ G
6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。
& \/ r  s! }1 I3 g0 D9 r( O7 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; _5 g" f% k, ?! i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。5 V4 s! E5 L- K/ _! B2 ], t8 ^% G
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, j0 }1 i; y0 }/ s6 O- Q: L

8 Z7 E# T3 X( Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B6 g1 d5 G# G4 t$ f
廚神貼士
. ]! }! m& m, L; h8 Z' t- o
- f( B8 M( ]5 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。
: V3 X+ p& F. o7 iwww.ds-hk.net
0 d0 ^( l! c! Z& V" q% }9 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。
) E% x( W# d% P/ A- Awww.ds-hk.net
2 C& V( w! `6 Z☆夜玥論壇ק3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。
4 p5 H0 t  k4 o+ W2 a. u0 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 {3 F0 n/ C0 @0 D0 x☆夜玥論壇ק4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
9 p/ L- l) J* j