[中菜] 甜蜜什錦煲

春夏更疊之時，陰霾天氣較多，氣溫日漸升高，身體内火日盛，容易導緻感冒、咽炎等多種疾病的突發。因此陰陽交替的季節，應忌食油膩、生冷和辛辣的食物，多吃清淡可口的蔬果。Nana今天做的甜蜜什錦煲，是以芋頭、土豆及哈密瓜等爲主料，成菜甜美多汁、脆嫩粉滑，而且營養豐富，可以增加身體免疫力，並抵抗病毒的入侵哦！
/ c* C& d3 e3 K9 ]' O0 G9 v
5 p3 c2 B, F; _1 S: d/ r" A☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F, C+ U' A+ g- w; B: K; x
烹制材料(兩人份)
2 X, f+ ?0 ~. U☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) @0 j8 A9 }$ ]) T, y+ \
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 e% E$ C2 X; v

. O3 K% O5 u3 j: U: k( N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區小芋頭(2個)、土豆(1隻)、哈密瓜(100克)、牛肉丸(6粒)、西芹(1根)、高湯(1/2杯)☆夜玥論壇ק# L. M4 d3 ?8 @3 W; u, [
0 x; l/ r! h3 B- A# {
☆夜玥論壇ק0 u0 j1 W9 X* H& i; p9 S
. n) R% }* G) L& f- Y# x# m
調料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 M. B/ c: H6 B7 V* H* J
. O; W) c) U2 _4 C5 e$ O8 j
油(2湯匙)、生抽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鹽(1/4湯匙)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# k; R& `; q3 v7 G+ N6 C$ ~" g
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; P. m: X7 O5 y7 d- A
1 西芹撕去老筋，洗淨切成丁；將小芋頭、土豆去皮洗淨，土豆切成兩半。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Z  K9 W  p8 G

; H- t1 k' f8 Z" r" m# {& x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 燒開鍋内的水，放入小芋頭、土豆，加蓋以中火煮10分鐘，撈起過冷河瀝乾水。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ~/ S+ D- [! c( T* c7 P- A% W& p
www.ds-hk.net: C* J5 g, H+ U3 z
3 哈密瓜去皮取肉，切成塊狀；小芋頭、土豆分别切成滾刀塊。
' A9 X6 u, R  B. B7 ?1 \  |0 e% Fwww.ds-hk.net
! W8 r4 t# l$ T8 j☆夜玥論壇ק4 燒熱2湯匙油，先放入牛肉丸炒至微黃色，然後倒入小芋頭、土豆拌炒30秒。
8 q) d6 [1 @0 \% J! b6 C0 ~2 s
: s7 V# O: g" ?" n' R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 注入1/2杯高湯炒勻煮沸，加入1/4湯匙鹽、1湯匙生抽和1/3湯匙雞粉調味。
( y! S& c9 [' p# K7 @5 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# v1 r6 f$ ~/ z6 g6 E☆夜玥論壇ק6 加蓋大火煮沸，改小火燜煮2∼3分鐘。
; }' Z; @. J4 d" Y2 e* g% S3 }9 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 j  H9 i0 F- j+ E8 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 煮至湯汁濃稠，倒入西芹和哈密瓜炒勻，即可出鍋。
+ n( r, E; T& ?: {. K- y7 W0 S☆夜玥論壇ק; V; D) `' k2 k; C. P
☆夜玥論壇ק% ~2 M2 ~8 E6 p& |% k/ a

0 B& N( F  t! ^9 l! l2 B8 Z+ W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區廚神貼士bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 f& X; E4 M0 e+ g9 M* ~5 M& D4 R2 N

+ i, J6 E; T* r, z1 u1、芋頭和土豆要煮至八成熟，才可拌炒成菜，而且芋頭和土豆的水煮時間不宜長，否則會變得碎爛不成型。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' i% v  ?/ F" `1 k' r

/ t! o% `' k) [: C2、芋頭土豆和牛肉丸的燜煮時間不宜長，煮2∼3分鐘便可，否則土豆會粘鍋底燒糊。
" k( u% v! L9 s9 e5 o1 h5 ^& ^☆夜玥論壇ק
' ?6 _; J0 P. W$ o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、哈密瓜和西芹可生食，因此下鍋後不可久炒，否則會失去清甜爽脆的口感，營養也會流失。
- D9 K4 f/ k5 w$ U! W$ i$ R☆夜玥論壇ק
. y1 [1 \- ~' |4 l0 j☆夜玥論壇ק4、哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# E# Q# G1 ~, _7 ?2 q% K& k