[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

【材　 料】 www.ds-hk.net$ ?4 I( Q, \6 Y. Q) D/ {! H
草魚肉 180公克 ☆夜玥論壇ק8 Y/ ~0 t9 o# `9 @  M) _6 R
辣椒 2根 www.ds-hk.net, Z/ F9 [+ [- V; ^* }: e/ d
蒜仁 60公克 www.ds-hk.net5 `- t" p9 m- g% R" a

2 B6 X2 k" F  y) F. c& J. n【調 味 料】 ☆夜玥論壇ק# l7 ]1 ~5 J$ |. v
A.太白粉 1茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( U7 N& q+ A' a
料酒 1茶匙
2 ]# N. M/ f, D2 M. {& |2 g2 E! U9 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蛋白 1大匙
( L% p; A% }/ z, A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
# a% o# P; Z( w  \- Z; w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區B.鹽 1/2茶匙
8 Y7 i- r* U' f( |7 L$ L☆夜玥論壇ק雞粉 1/2茶匙
! B; F1 l, U! }! A8 J& P& r9 m☆夜玥論壇ק1 v& {( t9 C! h7 P& e
【做　 法】
0 Z) |3 D. V- f$ }0 u, J) i☆夜玥論壇ק1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。www.ds-hk.net3 C0 r! G2 \. i( v
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2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" |1 z) C& z. ~+ ?; v! H
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3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。www.ds-hk.net. p1 S* m7 l( i8 E2 X/ S2 I

! r) e+ j+ M/ r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# s, q7 T: I6 D: e, Z' d, H
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5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o& v. H: e8 k
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]