[世界知味] 炒雜糧

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& q: h  Q6 J8 dwww.ds-hk.net玉米麵100克、
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胡蘿蔔70克、
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- ^" z- t' i* Y! e/ o☆夜玥論壇ק雞蛋2個、
9 `# \5 V1 v( E, x+ u- k2 Y☆夜玥論壇ק鹽、白胡椒粉少許、☆夜玥論壇ק. c! G8 ?, Y# d1 k# ?2 P! Q3 R
蔥花5克。
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做法：
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3 v% H5 O% H# [☆夜玥論壇ק1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。☆夜玥論壇ק% Z' a% k6 `! S) w2 |% I& T( h; _9 H8 d
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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。☆夜玥論壇ק0 N# [0 S6 o, I

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3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。www.ds-hk.net1 w4 L4 y2 F4 q  C' f

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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。www.ds-hk.net+ G: L# p- e( g0 x

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