[西菜] 葡汁焗時蔬

【材　 料】 ☆夜玥論壇ק4 m+ M" k  b9 l" j& r
☆夜玥論壇ק' B3 @" n: o: @6 u6 B) b5 D* [5 b
紅蘿蔔 50公克
4 m" L& ^) L6 B+ X8 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區四季豆 50公克
2 Q! a, z8 h+ }, E9 G& b☆夜玥論壇ק花椰菜 100公克 www.ds-hk.net" i( }* q# ~+ ?5 q& [1 ]
洋蔥 1/2顆 www.ds-hk.net" C' I/ @) B& \9 a" S4 ?
奶油 1茶匙
9 f- N" C! y0 _% K( |3 j1 Qwww.ds-hk.net蒜末1/2茶匙
( T1 E8 r$ \; a& P. Qwww.ds-hk.net鮮奶油 3大匙
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水 100㏄ ☆夜玥論壇ק5 E( h) v& z/ @% L( L

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9 }1 q, {% j3 e( N) n2 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
4 B0 ?4 Q) D+ G* [2 N+ }9 p. Dwww.ds-hk.net/ Y( B! d, A+ s1 f$ t1 M
咖哩粉 1茶匙
$ N! I, m$ Z9 S5 F( iwww.ds-hk.net鹽 1/2茶匙 + x6 [3 X  D% v) d
雞粉 1/4茶匙 www.ds-hk.net$ I) t5 T! Y5 u. P5 u
糖 1/4茶匙 www.ds-hk.net3 z- w  \0 W6 h# \5 s

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1.將所有食材洗淨。紅蘿蔔切片；洋蔥切塊；四季豆切對半；花椰菜切小朵並削去粗皮。☆夜玥論壇ק$ k( e2 A2 n. U' H
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2.將作法1的紅蘿蔔片、四季豆、花椰菜放入沸水中略汆燙，撈出浸泡於冷開水備用。www.ds-hk.net5 A2 S0 l% b7 i8 y* \8 e& H2 m
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3.熱鍋，加1茶匙沙拉油和咖哩粉，開小火略拌炒，再放入奶油、蒜末、洋蔥塊，以小火拌炒1分鐘。
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7 t+ h$ Q7 l! y0 j% K* Q; d8 c1 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.續於作法3鍋中，加入水和鹽、雞粉、糖，並放入作法2的蔬菜，煮約2分鐘後加入鮮奶油，待滾沸後加入玉米粉水勾芡即可。
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