[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：9 X% l6 E6 g# a* T
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
0 x! M# K( @; T6 Z: g$ x2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟 www.ds-hk.net5 G- l. U/ r, ]8 B8 G9 k5 N
3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 www.ds-hk.net! e3 @& [" H: u2 }: [1 a
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  R& X$ q; h) O4 |& `9 Y9 ~www.ds-hk.net做法：
' C, y. t3 b$ P/ d9 j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
3 K" T0 K, T2 V: |. t7 `4 y, |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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4 b9 [2 @+ ]( d( k3 g☆夜玥論壇ק3.放入配料炒勻即可
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: p* L: M2 d" ]5 s4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y; N* f: @6 P' v* n! C3 l7 i( S

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" Z/ s0 V! `: Q+ q2 R☆夜玥論壇ק烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼