[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
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3 i; j9 S' r% S7 G5 {/ w8 G4 [  Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
, V) v' x% |6 P! [8 M2 m9 S* j1 L8 c9 x0 J: A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 www.ds-hk.net+ ~7 N4 P- h2 l  E, |7 {7 x
4.吞拿魚罐頭☆夜玥論壇ק' b9 o- H2 K3 D6 E
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做法： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, F! E  U5 h$ ~; n: G* q
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 www.ds-hk.net8 [% J& e9 i6 J8 ]
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" B$ c4 ?3 @9 ]& F6 a& V: U

% o+ [! f3 d! d; y: |☆夜玥論壇ק3.放入配料炒勻即可 ☆夜玥論壇ק# t; S3 ]8 R+ `2 R

! M1 H( U' ?) L( T. c  jwww.ds-hk.net4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. V9 L3 f) x$ J( J. z
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" S+ ~9 g/ N3 V( \& U7 `4 O
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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4 p, [4 V1 U! b- V- r1 kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 7 d; q: k! @2 Q) @' q$ [

) s8 I- s6 }' X& f; J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼