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5 c7 |# [5 }  ~www.ds-hk.net材料:. P" q( S, ]5 \  ^0 [$ `( h
木瓜 1/2 杯2 N% i% u2 |, z: v2 R( S
香蕉（大型）1/2 條
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2 e2 b  p4 r( S0 T8 S1 p! v低脂原味乳酪 1 杯
" Q) L; [$ _2 o7 i0 ?, `$ s. \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區註: 1 杯 = 240 毫升）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& {/ b: ^( D# [' B8 ~3 b

4 r/ n# X# }" q0 P% H7 f烹調方法:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( D7 d" X" P0 x* b  u! i
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 ☆夜玥論壇ק+ {) H  i  i% q# ~4 j" w2 Q
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
7 W' [; \" T  l0 ?: D: k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。www.ds-hk.net8 {; Q/ J# ?( ]0 J

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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]

請問用不用冰?

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

引用:

原帖由 $_$ 於 2009-5-10 21:35 發表 ☆夜玥論壇ק) r# M  O! M9 O
請問用不用冰?

( b8 O+ f: W5 A7 V( j) f0 hwww.ds-hk.net不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
9 D5 f7 ^$ y$ B8 ^: ]! Rwww.ds-hk.net如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

引用:

原帖由 唔之咩 於 2009-5-11 02:41 發表
/ ]/ t2 J% S" |! A~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

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當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~