[中菜] 竹筍炒三絲

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- S- w( N& f2 o  Y0 @# @☆夜玥論壇ק黑木耳 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 F: k# ]) j% ], Y2 c
竹筍 150公克
- c2 A! `) Z8 B/ ]紅蘿蔔 40公克
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【調 味 料】 5 E9 E$ y, M, `/ O- u' a1 b5 R) _

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雞粉 1/4小匙
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香油 1/2小匙
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【做　 法】
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2.紅蘿蔔洗淨去皮切絲、黑木耳洗淨切絲、西洋芹洗淨去根部和葉片後切絲，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 {/ V" @9 |5 _' K: ^

6 q; N9 `- t. D9 T4 h0 s3.將作法2西洋芹絲放入滾沸的水中汆燙後撈起，泡入冷水中備用。www.ds-hk.net3 ^" |; x! l5 }/ B. y: T( `) [

( ?4 h6 G  `# \( |1 O7 H7 y☆夜玥論壇ק4.熱鍋，倒入2大匙沙拉油燒熱，以中火爆香蒜片，加入作法2紅蘿蔔絲拌炒約1分鐘，再加入作法1竹筍絲、作法2黑木耳絲以及所有調味料拌炒均勻，最後加入作法3西洋芹絲拌炒均勻即可。