[西菜] 南瓜豬肉燉飯

www.ds-hk.net6 b* j8 }' i$ V; q& Y, l
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 d. ?3 \- R' u! X  z, u
【材　 料】
* O' X' r% {7 T1 E3 I( N' c! b7 K; s, T☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 M4 e! @+ Q! o! a: L
洋蔥塊 20公克
. @9 q8 s$ F4 x☆夜玥論壇ק西芹塊 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 c4 x7 Y2 v0 t' [9 L, e+ ?5 R* P
紅蘿蔔塊 20公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* X; H2 B+ I. o* Z8 A: x
豬里脊肉塊 200公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& u; U4 g5 a* g  l) J! p7 e
五穀米 100公克   \5 o: F2 W5 I* L0 J# m, N: S
南瓜泥 80公克
  h0 P* w, Z% d& u7 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白花椰菜 10公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) q$ T/ _% E3 [% q8 M3 |' ?$ \
綠花椰菜 10公克
0 q9 |% J5 ?  `5 d, ?www.ds-hk.net
3 `$ y) z. p: {# A, z5 r. B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
0 [7 n2 V: H4 l) y8 v3 N☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 |( z& g+ g' v$ h1 B3 m! I9 m
橄欖油 1大匙 www.ds-hk.net+ e) g( D# W+ Q/ H6 m9 y9 D3 [
高湯 600cc bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ b3 K( x' `. B, n, {- }) @
鹽 1/4茶匙
* Z* a: h) O4 e: S% t0 R; k
( h6 g  c* A. T0 i) o4 Awww.ds-hk.net【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 f. H+ T* M# G3 t; V! g3 D
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 {7 Q$ f) ~5 s" i' ~! P
1.平底鍋加入橄欖油將西芹塊、洋蔥塊、紅蘿蔔塊以中火炒至有香氣時，加入豬里脊肉塊以中火炒至豬肉約七分熟。
) ]% Q* a, p* t9 `& f% `! Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק0 }* t6 x6 ?+ Q9 `2 Q. m
2.於作法1中加入五穀米、高湯300cc以小火炒約2分鐘，再到入約200cc高湯並加入南瓜泥，以小火炒至高湯略收乾，最後道入100cc高湯，慢慢的以小火繼續拌炒。; V1 b+ w6 _9 Y* g' k4 I- B
7 q: H. K. v9 A! ~' t& ]" ^) f% F, s* t
3.於作法2中加入綠花椰菜、白花椰菜與鹽拌勻，炒至綠花椰菜、白花椰菜熟即可。