[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
. L' q4 h" \0 twww.ds-hk.net還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" M; q1 `3 D. D* N4 R2 W' d) U4 n0 A
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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0 X$ A6 l+ D8 x" U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉，水豆腐。
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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調味料：
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。☆夜玥論壇ק4 V1 g* R) p* A2 h# [5 w6 b

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0 R' }6 j9 z5 T2 x. [' K1 Q2肉餡：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ]2 y( k+ l3 d- F; e

! u3 D  J& l( @& Q' Z' G1 I0 t. S4 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。
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  N1 q0 ?4 s* d# i; V. D3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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" P) w8 S% s# F5 L  J& Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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8，客家蒸釀豆腐：：www.ds-hk.net7 P! P8 f$ A" i1 |
    豆腐上籠蒸五分鐘，
/ I: h4 K4 Z3 X! T& Jwww.ds-hk.net    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
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