[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。
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& ^% R0 N- r" M9 h( ^) \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人www.ds-hk.net+ U: K7 W8 s, F1 B8 n
一天鈣的需要量。
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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五花肉，水豆腐。☆夜玥論壇ק! X/ Z) @7 s& ]' r- `6 g- `
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配料：* ^) B8 d$ D" C' G
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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調味料：
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: L8 s4 F$ }; x8 J- @

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2肉餡：
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 j7 C8 D, S/ o8 v5 f3 i7 }# V
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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( N6 z* M  [6 w# Wwww.ds-hk.net4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。www.ds-hk.net. q/ N" U: ?% L& k7 z* v) N

: K8 l8 f& K. l# x% ?+ E☆夜玥論壇ק6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。& \$ b9 R5 v- [2 F/ m
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8，客家蒸釀豆腐：：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ]" p! s% K7 o8 h8 ]3 Y
    豆腐上籠蒸五分鐘，. w, d. U+ C6 y  l/ q; Q+ @% b
    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
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