客家豆腐雙釀
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豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ]. L- ~, i( U8 _9 K- e
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 i! B/ S; D/ U0 x% D! @
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ~# `& t8 |/ o1 g7 s
一天鈣的需要量。
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" I* i: A3 n2 S% j! W7 G& l2 \☆夜玥論壇ק豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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1原料：
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4 `# E5 `) h x4 F: V$ J; X☆夜玥論壇ק五花肉，水豆腐。
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肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。☆夜玥論壇ק9 O! @: g) |, z/ k
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1 k/ J) S6 s9 Q7 y& l' O五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。6 @ ^1 I9 a& s1 E+ K
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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7 s9 w! B: B0 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* F; l7 y- V( \, U' z, @
/ R# L3 B% u. M5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。www.ds-hk.net' a, @/ }1 D$ d, |- p2 m
4 ?$ t' e' z! t c; A! x8 `) vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。☆夜玥論壇ק1 O! T! } i" i7 v/ a
8 D# V2 L. [- H, @www.ds-hk.net7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 q+ A" k r* n* t* \- r
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8，客家蒸釀豆腐：：☆夜玥論壇ק7 F: W( v: s. r. j/ c* [. n* K9 c
豆腐上籠蒸五分鐘，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ }' u( ]9 O9 ~- x' N
蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 R2 b* P0 \0 Y
澆至豆腐上即可。
